В одежде я выгляжу просто супер - стройная, высокая, изящная, все восхищаются... Но я то знаю, что когда я раздеваюсь - видно, что кожа подвисает, ягодицы - как желе, на задней поверхности и на внутренней целлюлит... А мне всего 27 лет... При этом я стараюсь следить за питанием, ну не то, чтобы ограничиваю себя сильно или сижу на диетах... просто почти не ем жареного и жирного, не ем чипсы, не пью газировку, аккуратна со сладким. Каждый день ем фрукты и овощные салаты со свежей зеленью... Хожу в баню, делаю антицеллюлитные массажи время от времени, в спортзале потею - 2-3 раза в неделю (бег на дорожке, тренажеры, боди-памп)... мажусь дорогими антицеллюлитными гелями. Улучшения есть, но они такие маленькие, и как только расслаблюсь и пропущу спортзал - сразу видно, что состояние кожи на ногах и животе ухудшается. Что делать? Перейти на обезжиренные продукты? полностью отказаться от сладкого? Еще больше тренироваться? Так хочется упругости и гладкости, как было в 20 лет...
Только в тренажерный зал на силовые упражнения с малой частотой без бега. Больше белка в пище или специальное спортивное питание.
Ташка
[3702006636]
#3
Дионисия
Сообщение было удалено
+100
Гость
[2853923401]
#4
Ешьте белковую пищу - креветки, кальмары, мясо, рыбу, творог, яйца. А то вы питаетесь, как коза, вот и выглядите так же. Дальше будет еще хуже - коза превратится в медузу.
Решка
[584798906]
#5
Ташка
Сообщение было удалено
А смысл? Мышцы у меня подкачаны, а поверх них мерзкая жировая прослойка, не толстая, но дряблая, желеобразная, фу!!! Может, наоборот бегать больше и сушиться?
Про белковую пищу согласна...
Решка
[584798906]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Ой... ((( Творог я каждый день по пачке съедаю, просто люблю очень, мясо раза два в неделю, рыба - раз в неделю...
лола
[1371588420]
#7
у меня тоже е сть подруга с дряблой кожей, как вы выразились. откуда у нее целлюлит и прочие неприятности, сама не понимаю.
просто, это особенность вашей кожи.
подруга тоже качается, потеет в спортзале, а попа как желе.
просто, старайтесь заниматься, побольше белка, набирайте мышечную массу. может , и получится у вас что-нибудь исправить?!
силовые, медленные, до ощущения жжения, упражнения на мышцы, так чтоб потом все болело. на тренажере или просто. и можно будет орехи щелкать на попке..)) попробуйте например медленные и очень точно сделать выпады/приседания со штангой и сразу поймети почему все эти аеробики ничего не дают.
Гость
[2816375231]
#10
есть такое понятие сухка в бодибилдинге, почитайте в инете, как раз о том как убирается этот противный жирок.
[quote="Гость"]Ешьте белковую пищу - креветки, кальмары, мясо, рыбу, творог, яйца. А то вы питаетесь, как коза, вот и выглядите так же.
Вот-вот, точно - коза!
Решка
[584798906]
#13
лола
Сообщение было удалено
Я - 54 кг при росте 176
Гость
[317716221]
#14
Решка
Сообщение было удалено
а фото выставите в купальнике? уверена- все накрутили себе.
лола
[1371588420]
#15
Решка
Сообщение было удалено
имела в виду худая-стройная.
я сама 51 кг. худой себя не считаю, попка есть...))
Решка
[584798906]
#16
Гость
Сообщение было удалено
Не получится фотку выставить - я на работе, а такой фоты, где все видно - нету... Есть просто в купальнике спереди, но там непонятно... кажется, что все нормально
Оооо
[2486401387]
#17
У меня точно такая же проблема!! Один в один! Я сейчас хожу в салон к тайкам на массаж. Они делают просто супер шикарный СЛИМ массаж!!!!! С каким то своим нереальный тайским кремом для тела с черным перцем!!! Припекакет - ого-го!!! Но эффект!!! Просто супер!!! И прям на глазах после 5-й процедуры все пдтягивается. Рекомендую.
мария
[519167522]
#18
Дионисия
Сообщение было удалено
объясните почему без бега?
мария
[519167522]
#19
Оооо
Сообщение было удалено
подскажиет куда ходите? елси москва напишите что за салон и сколько это стоит?
Гость
[739371221]
#20
Класcно помогаюет упражнения "_ планка_" инфа в инете
Little Nasty
[1067256668]
#21
баночный массаж!!!!!!! мне все подтянуло, и целлюлит полностью ушел, я вообще 47 вешу
Гость
[3846316216]
#22
лола
Сообщение было удалено
даже у Мадонны попа как желе, несмотря на общую накачанность...
Автор, вам немного поправиться нужно. У вас просто подкожного жира совсем нет.
Совсем худенькими быть хорошо только юным, когда тоненький подкожный жирок никакими способом не уходит. А лет после 25, он быстренько исчезает, тело и лицо за счёт этого становится изящней, но не моложе.
А совсем без жира нельзя. За счёт холестерина клетки обновляются.
Решка
[584798906]
#24
Тэш
Сообщение было удалено
Ну как это нет подкожного жира - как раз он меня и смущает... видно, как он трясется...
Ну тэк! За кожей ухаживать надо. Неважно, худое тело или не очень. :) Я вот пользуюсь оливковым маслом Hefesti Olive Oil Plus, втираю два раза в день, есть специальное масло "для уплотнения кожи". Туда входят эфирные масла горького апельсина и ванили. Горький апельсин оказывает "подтягивающий эффект", а ваниль - повышает эластичность кожи, к тому же аромат - с ума сойти. :)
Наталья
[665613671]
#26
Решка
Сообщение было удалено
Привет. При вашей проблеме с кожей очень хорошо помогают ванны со следующими эфирными малами: фенхель, пачули и апельсин. Можно также добавить этот состав на базовое мало Авокадо: 30 мл Авокадо и следующий состав масел- фенхель 3 к. ,
пачули - 3 к., апельсин -3 к. Фенхель и пачули работают с тургором кожи и хорошо ее подтягтвают. Этот состав втирать после ванны на влажное тело и через 1,5 месяца будет эффект. Если быстро, это не значит хорошо. Пробуй, но только масла должны быть качественными. Я своим девочкам рекомендую эфирные масла швейцарской компании. Если будет интересно пиши.
Ароматерпапевт, психолог, кандидат биологических наук Серебрякова Наталья. Мой адрес- vibro1@yandex.ru
Наконец-то, нашла способ, как убрать жировые складки! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически теряют вес, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь приятное ощущение легкости. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без проблем, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни радостные эмоции. Всем советую!:)
Брала вот здесь: http://back-say39.do.am
Лисичка
[470554539]
#29
Гость
Сообщение было удалено
Гость, еб....я причём серьёзно .. Видимо твоя жизнь не сахар, если столько жёлчи в тебе..
Лисичка
[470554539]
#30
Решка
Сообщение было удалено
Что вы все такие ебн...е, а??? Жаль автора, что она спросила совета у таких .... как вы. Мало того что совета не дали ещё и оскорбили. Сидят так дружно жирные свиньи и называют девушку козой - это просто жесть... Завидуя ей что она хотя бы вес сбросила, а сами и того не могут.. Фуууу;((((
Ольга
[387368467]
#31
Попробуйте как вариант танцы латина или стрейчинг, реггетон. Тоже не хуже спортзала помогает. Не сразу конечно, но при регулярных занятиях 3 раза в неделю все будет отлично. Тем более там мышцы работают все, даже которые в спортзале могут остаться не затронуты.
Гость
[998676944]
#32
Гость
Худая корова - еще не газель...
Она не корова, она стройная в отличии от тебя свиньи
Гость
[3772279209]
#33
лола
имела в виду худая-стройная.
я сама 51 кг. худой себя не считаю, попка есть...))
Мдааа... весела 64 при росте 175, считала себя толстой ..потолстела до 75, считаю что тогда я все таки была худой)
Гость
[784645622]
#34
Гость
Худая корова - еще не газель...
Это ты про себя я так понимаю
Гость
[4269537112]
#35
Странно, что вы так сильно изменились в 27, если в 20 все было супер Работаете сидя целый день? К сожалению такой результат от сидячей работы есть. Лучше всего иметь работу, где нет ограничений в движениях (только сидя или только стоя). Если работаете 5/2 в офисе и вы даже на встречи не ездите, не выходите из офиса, то можно посоветовать только пешие прогулки утром-вечером, прогулку в обед, отказ от автобусов, когда можно пешком дойти, записаться в зал рядом с офисом, чтобы до или после работы заходить на занятия, которые разминают и кровь разгоняют (пилатес, стретчинг и подобное). А так я других способов не вижу. Сидячая работа — зло. Тут только выбор делать нужна вам такая работа, которая жрет много времени и портит здоровье или все остальное.
Гость
[4269537112]
#36
Решка
А смысл? Мышцы у меня подкачаны, а поверх них мерзкая жировая прослойка, не толстая, но дряблая, желеобразная, фу!!! Может, наоборот бегать больше и сушиться?
Про белковую пищу согласна...
Это кожа. Говорят, она тоже подтягивается от спорта. А так вообще все женщины дряблые (мягкий жир + эластичная из-за эстрогена кожа). По сути это норма