Если ваш тип фигуры «Яблоко «

да ешьте, что хотите, от живота вы всё равно не избавитесь, а ноги ничем не испортите

Если бы)
Ноги тоже дно

корректруйте одеждой
а так - все процедуры на чистку кишечника - посисорб потом заселение лактобактериями, вода с лимоном, обруч, акваэробика, вакуум, бодифлекс.
ноги корректируются цветом одежды и обувью

Спортом занимайтесь в первую очередь. Я узнала что у меня тип яблоко (то есть жир в первую очередь появляется на животе и в последнюю уходит)- когда перестала вести активный образ жизни.

Салам!
Для яблока самая хорошая диета это диета Протасова.
Я яблоко и тупо стараюсь меньше есть, потому что пузо уже после завтрака. Натощак хороший животик, но не есть т пить нереально))

В принципе с этим типом лишь спорт да..
А едите то что при диетах?

яблоко и груша самые уродливые фигуры.

Моя тема!да!
Пить ток это мило
Но и кушать хоцца😏

Вы очаровательна

Да просто не ем сильнокалорийного(вроде булок и тортов), не ем ночью и не ем много- а так диеты не соблюдаю. Вес уходит довольно легко, НО без спорта- живот все равно есть, так-как худеет в последнюю очередь.

Я ещё и сладкоежка
Все не критично,однако,конечно есть к чему стремиться..
Крч вот фигня ж😔

вместо сахара - фрукты
брокколи убирает тягу к сладкому вообще это показательнедостатка хрома
посидите на сыроедении и салатах живот хорошо уходит
поищите как питаются француженки вам туда))))

Спасибо 🙏

незафто)

Кто, я?! Я треугольник, Волочковский тип. Ничего очаровательного, женщна-гренадер.

Какие самокритичные девочки))) Качать попу, дефицит калорий, кушать мало и не газообразующее. Лучше яблоко, чем толстоногая груша.

Приседать?
Делаю
Ща в зал пойду
Малкого присторою няни)
Жрать надо меньше,факт

Мелкого -ну вы поняли

У меня такой типа фигуры. Не ем булки, сладкое, стараюсь есть часто, но мало, чтоб живот не раздувался. И, пардон, следить за стулом, вот полисорб вверху рекомендовали.
Даже не пью много воды за раз, а то живот как барабан будет.

я просто на правильном питании. А локальные отложения жира убирала в Ана-космо аппаратом Эксимия. Живот убрала за 10 процедур. А на фоне пп эффект держится уже год. Рекомендую