Уходят объемы, а не вес

Оптический обман.

Все отлично уходит и вес и объем , просто медленно. Идите к своей цели, Вы -молодец！

Вникните сами, почитайте, чем отличается килограмм жировой массы от килограмма мышечной. У вас качество тела улучшается, наращивается мышечная, уменьшается жировая. Это нормально. На вес не смотрите. Замеряйте объемы. У меня через 3-4 месяца тренировок первый заметный результат, когда большая часть жировой массы ушла, а мышечная выросла, минус 5 см в талии и бёдрах и животе, а вес как был 65 так и остался при росте 160. Поэтому, идём и пашем, не переедаем и будет счастье.

от планки и йоги разве может мышечная масса увеличиваться?

тоже такое наблюдаю, когда визуально явно по прибавилось, а на весах (и не одних) то же число.

какая мышечная масса от планки и от йоги???

Девчонки! Кто хочет присоединиться ко мне на Кетогенную Диету? Пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Присоединяйтесь... Если у кого есть опыт, делитесь!! Всех обнимаю :)))

Ориентироваться всегда надо на объемы, а не на вес, так как мышцы тяжелее жира. Вы можете худеть, но при этом вес не будет меняться, так что наоборот все супер. Будете стройной, подтянутой красоткой, а не дряблой воблой )

Знакомая ситуация! Я когда худела на Фамвитале (и тоже немного йоги плюс немного бодифлекса), прямо заметно было, как объемы уходили, притом что вес долго «раскачивался» прежде чем уйти.