Спасибо, а как думаете, без утяжелителей поможет? Я нашла в интернете упражнения на внутреннюю часть бёдра, там без утяжелителей. И как заниматься, каждый день или с перерывами?
Просто рил задолбалась уже, вся тощая, а из-за этого обвиса ляжки выглядят толстыми. Плохо смотрится
Я сама девушка худая, даже очень худая. Жира лишнего нет нигде, ничего не трясётся, но вот внутренняя часть бёдра это просто ужас...
Когда я стою, она выглядит ещё нормально, но вот как начинаю идти, трясётся как холодец, а когда поднимаю ногу, свисает вниз и около мышцы ещё такая линия появляется (ужас).
Вот что это такое? Жир, или мышцы дряблые ненатренированные, кто знает, ответьте пожалуйста. И как это все дело устранить (худеть не вариант, ибо тогда истощение уже будет)