про себя напишу... в свои 18 лет при росте 162см весила 43кг. для себя со временем поняла, что слишком низкий вес отражается на моем самочувствии (упадок сил, низкое давление, быстрая утомляемость, плохое настроение), поэтому сейчас находясь в весе 54 кг (мне уже далеко не 18))), чувствую себя гораздо лучше. если вам комфортно с вашим весом - оставьте все как есть. если все же есть причины, то можно заняться спортом и нарастить мышечную массу. можно так же немного увеличить порции еды, или питаться 4-5 раз в день - это позволить чуть увеличить вес