Ага, вес прибавляется. И за счет того, что мышечная масса растет, но и за счет того, что после хорошей трени пару дней жрать хочется как не в себя ((( А раз питание вы не меняли, значит, едите не то, что надо при высоких нагрузках. А надо сводить к минимуму углеводы и замещать это все животным белком...
Хожу в спорт зал с тренером 6 месяцев - три раза в неделю. Хотела подтянуть ноги, ноги подтягиваются , но вместе с тем с 49 стала весить 52 -52,5. Питание своё не меняла!
Мне 30, вес с лет 20 был стабильно 49-50 при росте 161см..
Чувствую себя некомфортно в этом весе, хотя визуально выгляжу лучше, чем без спорта. Возможно, ли за полгода так мышечную массу нарастить ?! 🤔 #вес