Надо ли мне худеть, или рпп?

Question

ог 93, от 70, об 100. рост вес 70/178, занимаюсь на постоянке силовыми тренировками с большими весами. по одежде верх ношу s, низ m, тело так сказать с мышцами. раньше весила сотку, похудела на голодовках и низкокалорийных диетах до 65. потом пошла в зал, стала усиленно заниматься, набрала 5 кг (появились хоть мышцы). сейчас опять появились мысли начать худеть, либо безуглеводная белковая, либо вообще питьевая или недельку на воде. стоит ли худеть?

Гость · Accepted Answer

Это уже похоже на рпп. Посмотрите в ютубе канал "Ася Рош", по этой теме

Гость · Answer

Добрый день. Одно хорошее правило для выявления рпп - если человек хочет себе навредить (сесть на диету, которая здоровью лучше не сделает, и я думаю, вы сами это в глубине души понимаете), то у него рпп.
Параметры у вас очень хорошие.
Но если действительно есть желание похудеть, то лучше оставить тренировки и сеть на правильное питание на какое-то время. Потому что на дефиците у вас в первую очередь уйдут мышцы, а это очень грустно с учетом того, сколько сил вы уже потратили.

Гость · Answer

Вы хотели сказать Р.С.П.

Надо ли мне худеть, или рпп?

Мудрость форума: Тело