Как набрать вес?

У меня рост 160, вес 42 кг. Моя подруга, в моем возрасте ( мне 27) весит 67 кг при, таком же росте. Фигура у меня ужасная: доска доской, а я хочу формы! Но сколько я не пытаюсь поправиться , ничего не получается. Подругу мать постоянно кормит выпечкой, а я редко ем мучное: пекут в моей семье редко, а самой мне просто некогда ( я работаю, да и учусь)
Подруга может за раз съесть 3 булки, а мне достаточно 1 и уже есть не хочу. У меня очень плохой аппетит, я могу есть часто, но мало . Что делать с этим не знаю.
Кроме того наследственность: у подруги полная мама , а у меня оба родителя очень худые. Я очень завидую подруге, что она симпатичная, полная, а я худая. Очень хочу быть полной. Ну не совсем, вес кг. 60, меня вполне устроит. #вес