Как накачать ягодицы?

Question

Вопрос к тренерам или людям, разбирающимся в спорте, как правильно питаться, чтобы за пару месяцев при тренировках 3 раза в неделю добавилось пару см в ягодницах

Гость · Accepted Answer

Укрепить - да, сможете и даже набрать обьем мышцы ок. 0,5 см, но" пару сантиметров" - без стероидных добавок или пластической хирургии - нет

Гость · Answer

А можно на исходник посмотреть?) нужна оценка🙂

Гость · Answer

А для чего их качать? Вы собираетесь ими орехи колоть?

Как накачать ягодицы?

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции