Восстановление волос после химиотерапии

так что если есть вопросы по лечению, побочкам, созданию положительного настроя - отвечу с удовольствием..

главное, что я поняла - это свято и безусловно верить в то, что делаешь - йога, молитва, питание - или нет смысла и начинать..

------Нина, я тоже из Киева. Тоже перенесла рак яичника. Это было в 2008г. Я свято верила в церковь и в положительный исход, хотя очень раскисала . С йогой я не подружилась. Питание стараюсь корректировать и исключать вредности. Но должна признаться, что я не дисциплинирована . Слава Богу, чувствую себя нормально. А сколько вам лет, где вы оперировались. Я на Ломоносова.

Здравствуйте, Инна! Очень рада, что Вы откликнулись, т.к.я только "свежеиспеченный выпускник" тоже с Ломоносова. Я хотела бы с удовольствием с Вами пообщаться, если Вы не против. Мой е-мейл aidanulia@ukr.net. Мне вот в июле исполнилось 46, т.е. на момент начала было 45. Стадия 3с. Но сначала была операция, потом 6 курсов химии четко по графику. Но у меня основная проблема - безусловно во что-то верить. В положительный исход я тоже очень верю, после 6-й химии я себе сказала: "Вау! Я сделала это!". Но мое подсознание порой выкидывает такие штуки...Вчера оно мне во сне в виде лысой яйцеголовой тетки сказало: "Все равно ты долго жить не будешь". Под впечатлением была долго.

Я для поддержки печени вместо расторопши всю химию пила (мне врач назначал) препарат "Легалон". Собственно это и есть расторопша в капсулах немецкого разлива.

Нина, мое подсознание тоже иногда выкидывает всякие штуки. Я после всего еще лечилась от жуткой депрессии . Думаю что все негативные мысли от страша, который все таки сидит в подсознании. Я стараюсь как то отбрасывать всякие дурацкие мысли и говорю себе подумаю об этом потом как нибудь. Немного помогает. Попробую вам написать на электронку, только я сейчас в Карпатах, здесь не всегда есть связь. Мой адрес viko25@ukr.net

Спасибо, Инна! Я со страхом начала бороться с первых дней постановки диагноза, т.к. был такой стресс, что думала до операции сойду на "нет". Т.к. мои все эти обследования попали на период Великого поста перед Пасхой, я прошла Соборование и вычитку молитвами у знакомой очень верующей целительницы. Сейчас езжу раз в неделю на встречу с психотерапевтом, который учит меня любить и чувствовать свое тело. То же самое йога. Не фитнес-йога, а именно медитативная. Перед каждой химией встречалась с подругами, традиция такая получилась. Т.е. в принципе я все лечение прошла на нормальном позитивном настрое. После операции и 1-й химии было ощущение "шоу за стеклом", мысленно прощалась с родными. Но все прошло, когда на 2-ю и последующие химии стали брать Австрийский пактилаксел вместо Аргентины, который нам втюхали в первую химию. Называется, почувствуйте разницу.

Но мне психолог объяснял, что отбрасывать дурные мысли просто так нельзя, они имеют свойство возвращаться снова или забиваться в глубинах подсознания.

Она мне посоветовала способ, который мне очень помог. Представить себе слева от головы гараж к примеру, и при появлении дурной мысли поблагодарить ее за информацию и отправить в гараж. закрыть хорошенько за ней дверь.

Юлинька купи разных масел ну штук 5 и витамины СиВ в ампулах в аптеке и смешивай всего по немногу.ПОМОГАЕТ сама так делаю я тоже после химии. Удачки

Нина и Инна, расскажите, что еще вам психолог советовал. Вам повезло, что вы в крупном городе живете и там есть любые специалисты, в моем небольшом городе таких спецов я не найду.

Это да, по поводу крупного города - Вы правы, повезло. Я 20 марта узнала о болезни, а 11 апреля уже была на операционном столе. С моей стадией и начавшимся асцитом (жидкость в брюшной полости) промедление смерти подобно.

Да, так вот. Но я всегда была уверенна, что рак - это в первую очередь болезнь от головы. Тем более что у меня не было ни одного описанного в нете риска возникновения рака яичника. А вот стрессов за последние 3 года предостаточно. Первая моя фраза, когда узнала диагноз была: "Хоть отдохну от работы."

Сразу начала искать психолога, потому как от стресса начала ехать крыша. Хочу оговориться, я искала не просто психолога, чтобы поговорить, а где то чтобы на стыке традиционной психологии и энергетических и духовных практик. И сразу скажу, что в большом городе это сделать тоже очень трудно. Сначала попала на барышню, которая начала раскручивать меня на деньги. Я никогда не обращалась к психологам, поэтому не совсем понимала, ка это должно

происходить. Вначале мне все помогало что хоть как то отвлекало. Поэтому, первый совет - пообщайтесь с близким окружением - подруги, знакомые, может у кого-то есть в запасе положительные истории у знакомых. С нормальным психотерапевтом я начала работать только после 2-й химии. А сначала (до операции) я начала 1) искать положительные истории у знакомых; 2) находить для себя сама занятия, с которыми мне становилось более комфортно. Так я поняла, что я не могу смотреть телевизор, читать что-либо и ходить в кино и театр - душно и все равно уходишь в себя. Зато положительный настрой дали - ночная прогулка по городу, на которую меня вытащила подруга да вообще - прогулки. Я сейчас живу за городом - в 50 км от Киева и это для меня оказалось очень хорошо. Как только накатывало - я брала собаку и мы с ней бежали (просто бежали) к Днепру, или к озеру. Природа очень хорошо на меня действовала. Я при этом слух читала "Отче наш" и как мантру просила Всевышнего дать мне исцеления.

Потом, я себе купила книжку Луиза Хей "Исцели свою жизнь". Эта та книжка, которую я могла читать. Из нее я себе тоже долбила положительные аффирмации. Таким путем я дожила до операции.

Затем, я начала искать людей (не звезд, а тех кто рядом), кто справился с недугом. Это при том, что единственный человек с раком яичника, которого я знала до болезни, не мог служить примером, а скорее наоборот. Как оказалось людей с положительными историями не так и мало в моем окружении. У сына бухгалтер на работе 6 лет назад имела РЯ между 2 и 3 стадиями, мама другой сотрудницы - аналогично тоже 6 лет назад . Давняя знакомая 3 года назад проходила лечение от рака груди. Родная сестра моей мамы после саркомы матки в запущенной стадии живет уже 15 лет. У мамы друга сына 17 лет назад стоял вопрос об операбельности. Короче, за 4 месяца я таких историй собрала предостаточно. Но самую потрясающую и оптимистичную я услышала в больнице, когда проходила последнюю химию. Соседка рассказывала о своей маме, от которой 13 лет назад отказались все наши киевские онкоклиники. Ее отправляли на морфий. Неизвестно какими путями и уговорами, но ее все же взяли на лечение в наш Институт рака. В больнице она провела 3 месяца. За это время ей делали химиотерапию прямо в брюшную полость и операцию, во время которой убрали около 12 кг всякой дряни. И больницы увезли домой и восстанавливали дома по шажочку, по ложечке. Сейчас эта женщина жива-здорова, как раз повела внуков в зоопарк:)

А психолог у меня сейчас специалист в телесно-ориентированной терапии. Есть такое направление. Суть в том, что любая наша эмоция или чувство находят свое отражение в нашем теле. Надо научиться чувствовать свое тело для того, чтобы определить - где живет так или иная твоя эмоция. И научиться этим управлять. Сейчас я учусь ощущать свое тело - не трогая его руками, сконцентрировать внимание на той или иной части своего тела, Вначале мне было это очень трудно. То, что я не трогаю, я не ощущаю. Сейчас получше. Когда вы испытываете какое-то чувство или переживаете эмоцию, надо попробовать определить - в какой части тела вы ее ощущаете. Я например, уже знаю, что страх сдавливает мне голову, уверенность в себе проявляется в области солнечного сплетения и ощущении расправленной диафрагмы на вдохе. Нежность и любовь - какие то мягкие ощущения в области сердца. Таким путем, управляя телом, можно научиться управлять эмоциями.

А вообще, из всего для меня лично самое сложное - отключать мозги, постараться перестать думать (т.к. всю жизнь это было мое любимейшее занятие). Этому помогает медитация, но как раз это у меня пока хуже всего получается, хотя какие то результаты уже есть. Считается, как только ты научишься отключать мыслительный процесс, подсознание вытащит наружу твои проблемы, которые привели к болезни.

Я для себя определила 3 пути, по которым буду себя реабилитировать: 1) питание, 2) стрессоустойчивость, 3) физическая нагрузка.

----------Нина большая умница, так как подошла к своей болезни где то философски, организованно, я бы сказала грамотно. Я абсолютно наоборот. Я металась и в душе и вокруг от одного врача к другому. Правда в большом городе сложно найти специалиста и толкового и СВОЕГО. Натыкалась на нескольких . Невропатолог лечил , не получилось, другой так же, психолог один беседовал сначала 2 раза в неделю приходил домой, потом 1 раз в неделю, потом начал скрываться, не отвечал на звонки, понимая что помочь мне не может, а сказать прямо боялся. Так постепенно и исчез или я перестала звонить- не помню. Потом лежала в санатории по знакомству в ДУСе, Нина знает, это для депутатов. Там очень хорошая доктор пыталась помочь мне но ничего не получалось. Один врач рекомендовал один антидепр., другой- другой АД. Но увы! После таких метаний попала к психотерапевту в отделение пограничных состояний. Беседы мне ничего не давали. А вот когда назначили амитриптилин, я начала постепенно приходить в себя и чувствовать себя человеком. Пролежала в этом отделении 1,5 мес. Еще процитирую Нину, что тоже мне помагало -первый совет - пообщайтесь с близким окружением -" подруги, знакомые, может у кого-то есть в запасе положительные истории у знакомых", " Так я поняла, что я не могу смотреть телевизор, читать что-либо и ходить в кино и театр - душно и все равно уходишь в себя. Зато положительный настрой дали -прогулка"," Я при этом слух читала "Отче наш" и как мантру просила Всевышнего дать мне исцеления."

А сейчас живу, как живу.вроде все более менее нормально. Дети-двойняшки в школу ходят. Скучать не приходится, это основной мой стимул. А еще дачу строим, там у меня огород, который тоже не дает расслабиться.

Нина ваша целеустремленность поражает. Все будет хорошо, иначе нельзя! Основной вывод - помоги себе сам. К вашим пунктам я бы добавила пункт 4) релаксация. Нельзя все время быть"натянутой струной" и находиться в обороне против болезни. Отдых, сон, медитация - для восстановления сил. Многие болезни от перенапряжения.

Нина, к сожалению найти положительные истории болезни для меня более проблематичны. Потому что трижды негативный РМЖ очень специфичная форма рака. О моей проблеме знают минимум человек-только родные и двое друзей самых надежных. Некоторые друзья многолетние (подруга) оказалась неготовой поддержать и я предпочла расстаться с ней. В больнице приобрела новых приятельниц, чему очень рада-друзья по несчастью.

Я тоже пытаюсь придерживаться такому же принципу лечения как и вы. Но, все мои переживания обостряют язву 12 перстной кишки, сижу на таблетках. А знаю, что проблемы с желудком нарушают усвоение полезных веществ, что приводит к понижению. иммунитета и, что соответственно приводит к таким заболеваниям , как рак. Сейчас стараюсь больше посещать святые места, церкви, где есть мироточащие иконы. Это меня успокаивает.

Так вроде нормально, стараюсь не думать. Но бывает как накатит неожиданно, и все, сижу и реву. Завидую кто может жить на природе,это большой плюс. Природа успокаивает.Дача у меня есть, но летний дом.

У меня последняя химия была 7 мая.Сейчас волосы почти 3 см. Обидно, что опять придется с ними расстаться.Продолжаю химию.Не долечили меня господа врачи......

Наталия, релаксация у меня как как раз входит в пункт 2. Медитация и есть релаксация, только еще и мозгов.

Девочки, все дело в том, что у меня только 2 года назад жизнь началась, а за 2 мес. до болезни вообще все устаканилось. Я замуж вышла, у сына все наладилось, после трагических событий в нашей семье год назад у меня внучка родилась, наконец сын закончил институт и нашел работу. Только жить!!! И тут такая засада...Как пахать так мне, а как жить - так не мне? :)

У меня тоже кстати при передоперационном обследовании обнаружили язву 12-перстной. Лечила 10 дней, т.к. в операцию не брали. Но я сильно не расстроилась, т.к. у меня она у всей семьи и родственников. Моя мама с ней уже 40 лет живет. Это уже не диагноз, а национальность.

Свет, еще хотела сказать - я в классификациях РМЖ не ориентируюсь, но у меня диагноз по гистологии: низкодифференцированная аденокарцинома яичника, стадия 3с (распространенная), асцит (жидкость в брюшной полости). Если кто в курсе про маркер СА-125, так вот перед операцией он у меня был почти 2000 при норме до 35. Ни один врач мне не сказал ни одного ободряющего слова, кроме "операция покажет". Я у лечащего спросила, есть ли у меня шансы? Она пожала плечами. Я говорю:"Мне внучку в школу надо отвести." Она ответила: "Ну, хорошо. Стимул есть, будем бороться." Это все.

Девочки! Положительная история про меня. После первой операции на шее(редкая форма рака щитовидной железы с метастазами в возвратный нерв в результате чего парализованая правая половина шеи и было сужение гортани до 4-5 мм) я 3 месяца училась дышать и разговаривать. Научилась! Сейчас даже лоры не слышат моих парализованных связок! Хотя конечно было трудно. Мало того, что пришлось научиться мужскому типу диафрагмального дыхания, так и еще поменять тембр голоса на более низкий.Потом начались серьезные сбои обмена веществ. Кальций стал откладываться не в костях, а в тканях( в результате 2 секторальные на обеих грудях с кальцинатами и миома тоже с ними).С помощью хорошего фониатора перестала бояться задохнуться.потом рецидив с шеей. Удалили хрящи. Лучевая.Сильнейший ожег гортани.Длительная работа над восстановлением( надо было не только залечить ожег. но и разработать шрам, чтобы была возможность дышать) Удалось.Радикальная на правой груди.Лучевая, химия, тамоксифен, удаление матки. У спещиалиста- онколога по голове и шее сейчас на учете не состою( обиделась на его заключение- "с вашим диагнозом столько не живут"- ага, я забыла у него спросить, сколько мне жить)))) Пока интересно, пока и буду!) Сейчас 1 раз в 3 месяца бываю у мамолога получаю тамоксифен, она меня осматривает и раз в пол года обследует( совет- даже имея возможность покупать его самой- лучше получать у врача- тогда она за вас несет ответственность и не забывает обследовать) Гинеколог смотрит сейчас уже раз в 6 месяцев.

Тамоксифен нарушает кровоснабжение. Стала немного хуже видеть слышать и замедлились нервные реакции. Купила ноут.собраюсь на курсы для пенсионеров))) Много вяжу тонкими нитками чтобы разрабатывать пальцы( это хорошо для мозга). От язвы 12 перстной лучше всего диета, особенно во время весенне- осенних обострений. Страх убивает. Я уже ничего не боюсь.Дышать умею, остальное- не так ужасно.))) Мне интересно жить, еще так много не знаю, итернет- неизведанный интересный мир, внучки, которые зовут бабушкой выдумщицей( надо держать марку ))))), мои дети говорят, что учатся у меня мужеству, горжусь, держусь во время депрессий , которые бывают как у всех.

Ищите якорь, который будет держать вас. Лечение- временное явление, после которого жизнь не кончается. Помните детскую сказку" одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, четвертая мерещится". Так и живу)))))

Как пахать так мне, а как жить - так не мне? :)[/quote]

Нина, вот потому, что мы пашем", работаем много возникают болезни, в т.ч. и рак, язва...гипертония.. Помните "от работы - кони дохнут" Вот я тоже работала много и сейчас продолжаю работать много, после операции РМЖ в янв. 2012. работа приносит удовлетворение, не отдыхала и запустила себя, свое здоровье. Теперь надо беречь то что осталось. В отношении поискать положительные примеры излечения от рака среди знакомых - это совет психологов! Я решила никому из друзей, знакомых, на работе вообще ничего не говорить про свою болезнь, знает только муж и сын. Толку от них никакого, только растерянность и страх. Поэтому снова - с головой уход в работу, она отвлекает от мыслей о болезни. Основное, что сейчас необходимо - отдых, положительные эмоции, коррекция питания и веса, физические нагрузки.

Тави, сколько вам лет? Снимаю перед Вами шляпу! Всегда восхищалась такими людьми.Стараюсь держать курс на таких людей. Это помогает мне в жизни, что мне еще долго жить и радоваться.

------Девочки! Когда я проходила химию, то услышала историю одной женщины. Я уже точно не помню, что именно у нее было, но рак был по-женски 4ст. Ей сделали 4 операции и 19 химий и это в течении 2-х лет при этом она воспитывала малолетнюю внучку (ее матери т.е. дочки где то не было) и еще умудрялась работать. На тот момент когда я об этом узнала, прошло куча лет и ее внучке уже было 19, а у женщины этой все в порядке. Меня это потрясло тогда и я подумала,люди такое переносят,а я что 6 химий не выдержу?! Так что держитесь, прорвемся!

Мне-55.с постановки первого онко диагноза- почти 13 лет. Девочки, я сегодня купила детеныша песчанки, такая милая крохотуля, чудо!! и если придется уехать- это не кошка- не будет скучать, и клетку легко оставить у кого нибудь, а то, что живут недолго- так другую зверушку заведу,зато надоесть не успеет)))) теперь у меня есть новое приятное дело- буду приучать свою Эмми к рукам ))))

Конечно, прорвемся! Обидно только, что болезнь была не запущена, всё было бы позади, не упусти врачи некоторые моменты.Теперь приходится отдуваться за их недосмотр.И всем мой совет: ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ УСЛЫШАТЬ МНЕНИЕ ХОТЯ БЫ ДВУХ ВРАЧЕЙ, ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Я ДОВЕРИЛАСЬ СВОИМ,ДА И В ГОРОДЕ НЕТ АЛЬТЕРНАТИВЫ.А КОГДА БОЛЕЗНЬ ОПЯТЬ ДАЛА О СЕБЕ ЗНАТЬ, УЖЕ ПОЕХАЛА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ДРУГИМ СПЕЦИАЛИСТАМ.ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ТЕПЕРЬ НЕ УПУСТИТЬ НИЧЕГО.НО Я НАДЕЮСЬ! У МЕНЯ ДВОЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫХ ВНУКОВ, ОНИ МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЮТ!

Да, Тави, вы и вправду молодец. Такая стойкость духа. Спасибо, что рассказали. Буду равняться на вас.

Мне тоже хочется завести животное (кот есть, но он при муже), почему то собаку. Как то люди все больше разочаровывают, везде расчет.

С собакой не соскучишься и гулять буду больше. А то одна не пойдешь бродить по улице.

Нина, вот потому, что мы пашем", работаем много возникают болезни, в т.ч. и рак, язва...гипертония.. Помните "от работы - кони дохнут" Вот я тоже работала много и сейчас продолжаю работать много, после операции РМЖ в янв. 2012. работа приносит удовлетворение, не отдыхала и запустила себя, свое здоровье. Теперь надо беречь то что осталось. В отношении поискать положительные примеры излечения от рака среди знакомых - это совет психологов! Я решила никому из друзей, знакомых, на работе вообще ничего не говорить про свою болезнь, знает только муж и сын. Толку от них никакого, только растерянность и страх. Поэтому снова - с головой уход в работу, она отвлекает от мыслей о болезни. Основное, что сейчас необходимо - отдых, положительные эмоции, коррекция питания и веса, физические нагрузки.

Наталья, у меня та же реакция близких(мать,муж) на мою болезнь-растерянность и страх. Только сын (студент) поддержал и поддерживает. Когда лежала в Питере, после операции сидел со мной, приезжал в НИИ (путь от его дома до НИИ 2часа в одну сторону). Приедет, прижмется ко мне и сидит часами рядом. Теперь звонит каждый день, как мое здоровье.Вот мой стимул жизни и отрада. Надо поставить его на ноги и поддержать в этой сложной жизни.

Светлана,я приобрела себе маленькую собачку-чихуахуа,и мои печали отошли на второй план.Гуляю с ней,забочусь.Это маленький комочек радости и энергии...Она полностью отвлекает от грустных мыслей.Все лечение прошла-химию,лучевую,теперь только фемара на 5 лет.Волосы отросли на 4 см за 5 месяцев,давно хожу без парика.Здоровья всем!

------------------

светлана,у меня была лампэктомия (удаление опухоли + небольшая часть здоровой ткани) + 6 красных химий + 37 облучений+ теперь гормонотерапия

Дааа,девочки...Читаю ваши истории,просто восхищение и респект...Прорвёмся.И будем здоровы!

Последнюю красную химию мне делали ровно год назад 19 августа. но в октябре назначили лучевую и волосы опять выпали(( а 30 января 2012 г побрила голову наголо. вот с тех пор всё это и отрасло. но меня ещё подстригли чуть. так что было немножко длинее

[quote="Светлана или Светлана 01"]Анна, а можно поподробнее про поездку в Дивеево рассказать? Я нашла сайт монастыря, но хотелось бы узнать от вас поточнее куда и что. Мы с Питерской приятельницей тоже хотим съездить

Мы с мужем ездили из г. Пушкино, Московской области, где и живём. заказывала я групповую экскурсию в агентстве Золотая середина (посмотрите есть сайт). поехали на два дня. там жили в гостинице, в оплату входил завтрак. всё понравилось, хотелось остаться ещё. думаю недельку бы при возможности мы бы там пожили. если не хотите с группой думаю можно приехать самим и снять там номер или частный домик. там всё это развито для туристов. есть где остановится и есть где покушать)))как съездиете напишите как впечатления..кстати фотографию я ссайта не удаляла. не знаю почему не открывается

Думаю на автобусе с группой лучше ехать, чем на двух поездах и в Москве торчать на пересадке. Да и дешевле на автобусе.

Не туда написала.

37 облучений-это круто...

Приятно, что на форуме подобралась хорошая компания. Морально это очень помогает. Надеюсь, что все будут периодически заглядывать на форум))

посмотри здесь полезные маски http://korolevaa.ru/category/uhod-za-soboy/wolocy

Девочки, а что вы думаете о море (Адлер) в сентябре. Стоит - нет ехать?

Уже не так жарко, наверно можно. Ну прям занозой мысль у меня засела в голове - на море хочу.

Девчонки! У меня прошла первая химия две недели назад...а еще надо 15 химий, я лечусь по Израильскому протоколу.....живу в Ростове-на-Дону, у меня РМЖ, мне 37 лет.....и еще я всез вас приглашаю общаться в группу http://oncobudni.livejournal.com/

Нас там много, много тем, обсуждений! Я тоже всем активно интересуюсь, как то с потерей волос смирилась, а вот реснички и бровки жалко очень.....давайте вместе общаться, делиться опытом, переживаниями, выздоровлением, поддерживать друг друга!

Я это группу ОНКОБУДНИ на ЖЖ нарыла, когда была в Израиле на обследовании, и стала общаться, меня там так поддержали девчата хорошо, и я знаю что не одна!!!!!

есть специальное ампульное средство http://tdparikmaher.ru/index.php?page=shop.product_details&a​mp;flypage=flypage.tpl&product_id=92&category_id=1&a​mp;keyword=%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0​&option=com_virtuemart&Itemid=60

Вреднюля, на море в твоем случае - ни в коем разе!!! Поверь! Опухоли всегда "расцветают" на юге. Я сама ездила в сентябре прошлого года, надеясь на слабое солнце, но моя опухоль именно в этот момент заметно подросла (я еще не знала, что это онко). Кажется, Рена что-то подобное тоже рассказывала. И во время лечения в стационаре я такие истории слышала. Поэтому лучше не рисковать. Хочется отвлечься, понимаю, но выбери что-то другое - вариантов на самом деле масса. Удачи!

ВреднЮлька, а что врач говорит? Мне кажется в вашем случае это рискованно.

Девочки, сегодня мне звонила приятельница из Питера. Ей из фитотерапии для очищения организма после химии посоветовали пить отвар свежей крапивы и экстракт радиолы розовой. Дозировку она мне уточнит.

В Питере восстановительные операции делают бесплатно - по квоте.

Елена, посмотрела журнал Онкобудни. Согласна, интересно. Но что напрягает, если хочешь оставить комментарий надо вписывать дебильный английский шифр, чтобы подтвердить что ты не робот. И до конца не поняла, как писать свои комментарии. Надо создать свой Окаунт? Как то там все заморчно. У нас легче общаться.

--------------------

точно,Лапа,и моя!!!!Я дважды в прошлом году была на море:в июне и в сентябре.Вот итог...