Как отрастить волосы?

Не стричь)

Навозом смазывай перед сном

Не красить, мыть мыльной жидкостью, но не шампунем, отказаться от масок и бальзамов.

Втирание чеснока + 4 см в месяц

Сверяться с лунным календарём стрижек.

правильно питайся и подбери грамотный уход за волосами

Ну тут один выход - не стричь, плюс постоянно ухаживать, увлажнять и ни в коем случае не красить и не жечь плойками

Тупица

А как это мыльной жидкостью?

Ну ты не переживай, читай побольше книг, поумнеешь

Это по прабабкиному рецепту. Трешь мыло на тёрке, разводить водой и натираешь. Толку никакого, но мыло дешевле шампуня.

Чем меньше волосы подвергаются механическим и хим. воздействию тем лучше. Я в декрете, до этого жутко бесило что волосы не очень чего я только не делала, но нифига не отрастила, а как вышла в декрет нашла идеальный рецепт : ничего не делаю с волосами только мою и то редко ибо у меня трое погодок, дома хожу с фигулькой у темечка (так залома не останется на длине и волосы не истончаются) так как волосы по лопатки или даже повыше почти не причесываю, точнее это вообще редкость - руками разделила, закрутила и норм, стараюсь хорошо питаться, режим сна как у ребёнка - всё. Волосы стали очень хорошие длинна сдвинулась, челка перестала салом висеть и держится с остальной массой волос когда распускаю, пробор как таковой ушёл (то есть нет такой жирной проплешины будто блохи выели) в общем за всю мою сознательную жизнь я о такой длине могла только мечтать. Отстала от волос они сказали спасибо)

Мне помогает ампульная сыворотка и маска с маслом усьмы и кайенским перцем Аравия

Укреплять.. как еще.. Ускорить рост не получится, если здоровье не хромает - 1,5-2 см в месяц, поменьше их завязывать туго, что б не ломались. Я после короны дарсонваль еще делала, из витаминов цинк+витамин С эваларовские можно попить, они не сильно дорогие, заодно ногти укрепятся и на коже лично у меня стало меньше воспалений

Для роста и укрепления волос важны витамины группы В(В7, В9, В12), D и Е.
Еще важно получать достаточное количество омега-3 и цинка.