Что делать с волосами после химической завивки

Девочки, накидайте мнений и советов по уходу, проверенных лично. Я в климаксе, на згт, плюс аутоиммунка есть, то есть волосы не очень - мягко сказано. Стригла коротко из за приливов, слава Богу на згт они прошли, и я решила немного отрастить. Пока росло, очень уж непрезентабельно выглядело, и я сделала биозавивку. Потом только дошло до меня, какую глупость я совершила... Месяца 3 было ничего, потом волосы стали лохмами, в прямом смысле слова. Они уже отросли, прошел год почти, но это ужас. И стричь жалко, и видеть больно. Куды бечь??