Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Физкуль-турнИк
Baby
Сообщение было удалено
Понимаю, но куда-то нужно тыкаться!
Что ты ещё можешь предложить? Можно и платно, но прадва, и деньги будут уменьшаться...
Что ты ещё можешь предложить? Можно и платно, но прадва, и деньги будут уменьшаться...
Inferno
гость, лучше смейтесь. вы ведь явно моложе их выглядите.
если вам комфортно, а им нет, что вы своим весом нарушаете их приличия, то это их проблемы.
если вам комфортно, а им нет, что вы своим весом нарушаете их приличия, то это их проблемы.
Baby
Inferno, страна производителя разная, полюбому эффект отличается.
Я разумеется пробовала разные гейнеры - эффект на лицо в прямом смысле одинаковый.
Я разумеется пробовала разные гейнеры - эффект на лицо в прямом смысле одинаковый.
Inferno
если честно в шоке.. я не понимаю как можно драть деньги с человека, у которого гемоглобин 30... и вес 39 кг. это просто неприлично. для сдирания денег есть всякие оздоровления, фитрессы, массажи и прочее.. но когда это вопрос жизни, бесчеловечно просто.
Физкуль-турнИк
27922. Гость - да, замедляется. На себе это увидел. Но, уверен, не у всех.
Ну тему полистай, уж не знаю, выбирай, "что понравится". 3кг немного, тут и подкачаться можно, и плюс очевиден - прибавишь там, где тебе нужно.
Ну тему полистай, уж не знаю, выбирай, "что понравится". 3кг немного, тут и подкачаться можно, и плюс очевиден - прибавишь там, где тебе нужно.
Inferno
Baby
не понимаю, парацетамол он и в африке парацетамол. может ларчик просто открывался - и тебе попалась подделка??? это сплошь и рядом. у нас в украине это точно проблема.
не понимаю, парацетамол он и в африке парацетамол. может ларчик просто открывался - и тебе попалась подделка??? это сплошь и рядом. у нас в украине это точно проблема.
Inferno
http://www.healthanddna.com/drug-safety-dna-testing/Viternum-side-effects
вот тут написано, я коряво понимаю англ, но в общих чертах, что на усвоение ципрогетадина влияет твоя нелюбимая генетика. Почему и как че выяснить они предлагают днк тест.
вот тут написано, я коряво понимаю англ, но в общих чертах, что на усвоение ципрогетадина влияет твоя нелюбимая генетика. Почему и как че выяснить они предлагают днк тест.
Гость
Inferno
Сообщение было удалено
после того как у меня был эффетк от витернума, я заказала еще 2 пачки, потом через пол года еще 2, и они мне не помогла, уж не знаю в чем там дело. А перитол я вообще боюсь пить,я итак вечно голодная, а с ним просто ужас что со мной творится((((
Гость
Inferno
Сообщение было удалено
после первых 2х пачек у меня изменилась генетика?))
Baby
зачем то опять ник пропал, эт я
Baby
время 6 вечера, уже покушала 4 раза, дома еще раза 2 поем)) и то я себя сдерживаю)))
Inferno
вариант с подделкой не рассматриваешь? я например лекарство в нос покупала, из 4х пузырьков только один помог :) лежит 4ре одинаковых... а дейсввует один. магия))
подож, так ты перитол вообще не пила??
подож, так ты перитол вообще не пила??
Baby
Inferno
Сообщение было удалено
рассмативаю, а что я могу сделать с этим? я итак с превеликим трудом достала этот витернум из Португалии!
Периол пила целый месяц!
Периол пила целый месяц!
Janye
автор, спасибо большое за ветку!) очень помогла)) самой не нравится худоба, будем вместе бороться!)
Baby
Janye
Сообщение было удалено
спасибо что читаете, сообща может до чего-то додумаемся))
Insomnia
Baby
Сообщение было удалено
нет конечно
если я хочу результатов я должна работать, по его словам
он же 12 лет этим занимается
я сама урезала треньки
там где 5 подходов по 10 раз
я делаю 2 максимум 3 подхода, но добавила больше веса примерно на 10кг
если я хочу результатов я должна работать, по его словам
он же 12 лет этим занимается
я сама урезала треньки
там где 5 подходов по 10 раз
я делаю 2 максимум 3 подхода, но добавила больше веса примерно на 10кг
Baby
Insomnia, выкить половину своих упражнений как минимум. А твоя программа на убой! Лично я ничего не имею против 5 подходов, в отличае от Физа, но упражнений должно быть ну максимум 3-4, но не 9 как у тебя. В общем, дело твое.
Кожура банана
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Я стараюсь садиться чтоб бедра паралельно полу,но чувствую нагрузку в коленях ,иногда выше коленей.Чтоб уменьшить нагрузку на колени,стараюсь отклониться назад,но как то уже нагрузка на стопу не равномерно-на пятки.
Кожура банана
Физ,еще к тебе вопрос,вот говорят мол от этих упражнений поправляются.Но по сути поправляется ляжка-так как на нее нагрузка.
А у меня она и так 52.Может не делать упры?Или че то я не понимаю..
У меня грудная клетка узкая-наверно лучше с ней работать?
А у меня она и так 52.Может не делать упры?Или че то я не понимаю..
У меня грудная клетка узкая-наверно лучше с ней работать?
Baby
Сообщение было удалено
рассмешили словами "сиськи отращивают", а не самой идею про 25-ый кадр.
Толстушка
У меня ноги округлились...не ожидала что так быстро пойдет процесс,,,пока конечно это только мне заметно, до лета еще есть время.Планирую наконец то купить себе бриджи хоть на лето,а там видно будит...
ДЕВОЧКИ NT КТО ПЬЕТ ПЕРИТОЛ, СКАЖИТЕ В ВАШЕМ ГОРОДЕ ОН В АПТЕКАХ ПРОДАЕТЬСЯ????В МОЕМ УЖЕ НЕТ((((ГОВОРЯТ НА СКЛАДАХ НЕТ,,,БУДУ ЧЕРЕЗ ИНЕТ ПРОБЫВАТЬ ЗАКАЗАТЬ,Хотя город у меня не маленький, и нигде его нет...
ДЕВОЧКИ NT КТО ПЬЕТ ПЕРИТОЛ, СКАЖИТЕ В ВАШЕМ ГОРОДЕ ОН В АПТЕКАХ ПРОДАЕТЬСЯ????В МОЕМ УЖЕ НЕТ((((ГОВОРЯТ НА СКЛАДАХ НЕТ,,,БУДУ ЧЕРЕЗ ИНЕТ ПРОБЫВАТЬ ЗАКАЗАТЬ,Хотя город у меня не маленький, и нигде его нет...
Принцесса
Толстушка
Сообщение было удалено
а ты пьешь его до или после еды? и как написано 3 раза в день?
Эксперты Woman.ru
-
Екатерина МетляеваПсихолог88 ответов -
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 493
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 026
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
Baby
Толстушка, в моем тоже пропал
Baby
Кожура банана
Сообщение было удалено
нагрузка не только на ляжку но и на ягодицы. Но из за индивидуальных особенностей или не правильной техники выполнения эффект может быть не тем каким должен быть. Попробуй заменить приседания на выпады, например, и посмотри на эффект
Baby
Йонна
Сообщение было удалено
а, понятно. Там девочки тоже очень похожи на нас. Одна пишет: "смотрела 25 кадр уже 5 раз, никакого эффекта не заметила, да ну его")))
Физкуль-турнИк
Insomnia
Сообщение было удалено
Правильно сделала! Разы-подходы, а тем более кол-во упр - не догма, это ориентир, и меняешь так, как ТЕБЕ нужно. Главное это понять-прочувствовать, сколько нужно. Поначалу это практически невозможно(или очень трудно). Свято верить тренеру неправильно, особенно, если чувствуешь - сил нет, нагрузка большая.
Поэтому именно, я и предлагаю идти "от обратного" - с очень маленькой нагрузки, и прибавлять. Будет легко, прибавить всегда можно успеть.
Про 5 подходов Ваву. Многовато. хотя почти без веса, можно и 5. Часто такую мысль упоминают - пока техника не отработана, и вес очень мал - чем чаще и больше делать упр, тем лучше. Как пример - через день, и какой-нить жим лёжа или присед с пустым грифом 5 подходов. Как техника отработана, вес прибавляешь, и приходишь к 2-м рабочим подходам, и МГ раз в неделю...
Поэтому именно, я и предлагаю идти "от обратного" - с очень маленькой нагрузки, и прибавлять. Будет легко, прибавить всегда можно успеть.
Про 5 подходов Ваву. Многовато. хотя почти без веса, можно и 5. Часто такую мысль упоминают - пока техника не отработана, и вес очень мал - чем чаще и больше делать упр, тем лучше. Как пример - через день, и какой-нить жим лёжа или присед с пустым грифом 5 подходов. Как техника отработана, вес прибавляешь, и приходишь к 2-м рабочим подходам, и МГ раз в неделю...
Физкуль-турнИк
Кожура банана
Сообщение было удалено
Полностью права. Сам не понимаю, почему большинство не думают так. Чтоб не повторяться - вот, убедись, то же самое писал ---
http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4041586/1/
Предложить что-то могу, пиши где, как, что делаешь и по сколько, и что есть из снарядов...
http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4041586/1/
Предложить что-то могу, пиши где, как, что делаешь и по сколько, и что есть из снарядов...
Baby
Физ, я тоже только про собственный опыт говорю. Я делала по 5 подходов, и эффект ВАУ! (сила растет, мышцы наливаются) А 2 подхода для меня это вообще ничто. Я не вижу отдачи, пробовала
Baby
Я сейчас поняла! Некоторым людям требуется увеличить количество подходов, чтобы достичь того уровня микротравмирования мышц, когда они начинают расти. Для меня интуитивно это 5.
Физкуль-турнИк
Baby
Сообщение было удалено
Ну вот и писал про начало. Тут ещё вначале, чувство мыш оч. плохое. Связь мозг-мышца слабая. А со временем сильнее, и веса больше, вот и подходы можно снизить.
Повторю - вначале рост ВСЕГДА будет, можеь больше, может меньше, но будет.
Повторю - вначале рост ВСЕГДА будет, можеь больше, может меньше, но будет.
Baby
но есть нюанс, я то работаю с относительно малым весом и малым повторением, поэтому 5 подходов это очень даже нормуль. Я понимюа что со штангой в 20 кг 5 подходов не поприседаешь.
Baby
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
да-да согласна
Физкуль-турнИк
Baby
Сообщение было удалено
Я про это же. А когда вес больше будет, мож и сделаешь упр, но сил потратишь немеряно. Всё постепенно будет к перетрену идти. Вот в чём суть. От этого плясать - подходы расчитывать.
Baby
в общем так, для новичка - 4-5 подходов это норма, потому что мышцы надо растормашить. А уже когда они более-менее окрепнут (через пол года -год) подходы снижать до 2.
Физкуль-турнИк
Baby
Сообщение было удалено
ДА, как раз через полгода. Похоже.
Inferno
Физ, кстати
про связь мозга с мышцами
всегда удивляло умение людей напрячь ту или иную мышцу без характерного действия.
у меня так только с прессом и попой получается... а видела люди могу не сгибая руку напрячь бицепс или трицепс.
иногда лежу и смотрю на ногу и говорю мысленно чтобы икра напряглась, так она и напрягается только я не пойму как я это делаю, ибо напрягается не одновременно с мыслью, а как то когда вздумается)))
ты про эту связь говоришь?))
про связь мозга с мышцами
всегда удивляло умение людей напрячь ту или иную мышцу без характерного действия.
у меня так только с прессом и попой получается... а видела люди могу не сгибая руку напрячь бицепс или трицепс.
иногда лежу и смотрю на ногу и говорю мысленно чтобы икра напряглась, так она и напрягается только я не пойму как я это делаю, ибо напрягается не одновременно с мыслью, а как то когда вздумается)))
ты про эту связь говоришь?))
Физкуль-турнИк
Inferno - да, именно! И локига прямая - лучше связь, соотв, мышца ДО этого работала чаще-лучше, и после - лучше и легче вырастет! А силой, говорят, ещё проще - лучше связь-больше сила. Так, утрировано.
Опять таки, про это, нигде и никто не пишет, почему-то... Только изредка, вскользь кто-то скажет, или доходишь своим умом.
Коротко - лучше связь, эффективнее работа( т.е. как раз можешь сбавить число подходов, чтоб проработать мышцу), лучше рост.
Опять таки, про это, нигде и никто не пишет, почему-то... Только изредка, вскользь кто-то скажет, или доходишь своим умом.
Коротко - лучше связь, эффективнее работа( т.е. как раз можешь сбавить число подходов, чтоб проработать мышцу), лучше рост.
Физкуль-турнИк
Inferno
Сообщение было удалено
Работай над этим - пробуй напрягать мышцу БЕЗ движения, хорошее дело!
Для эксперимента -попробуй не двигая ногу бицепс бедра(сгибатель) напрячь... У меня до сих пор не получается.
Для эксперимента -попробуй не двигая ногу бицепс бедра(сгибатель) напрячь... У меня до сих пор не получается.
Такая вот
Всем привет)))
Бэби, надеюсь ты меня помнишь))))
Я потолстела (успешно) на триметаболе, а вот в конце прошлого года поставила брекеты,надо сказать это был стресс для меня и я с 52 схуднула до 46, НО это только потому что я плохо, оооочень плохо ела. Потом когда привыкла, 2 кг сами вернулись и вот теперь я 48, при росте 165. Но вот это я все к чему, я сейчас опять хочу купить его, и нашла сайт, доставка по всему миру, ну так написано по крайней мере))) вот заказала, сижу жду. http://pharmalad.com/goods/TRIMETABOL.html вот, может кто надумает. Кстати, когда я его пыталась купить через инет в прошлом году, этого сайта не было. так что я опять с вами, надеюсь не надолго))))))
Бэби, надеюсь ты меня помнишь))))
Я потолстела (успешно) на триметаболе, а вот в конце прошлого года поставила брекеты,надо сказать это был стресс для меня и я с 52 схуднула до 46, НО это только потому что я плохо, оооочень плохо ела. Потом когда привыкла, 2 кг сами вернулись и вот теперь я 48, при росте 165. Но вот это я все к чему, я сейчас опять хочу купить его, и нашла сайт, доставка по всему миру, ну так написано по крайней мере))) вот заказала, сижу жду. http://pharmalad.com/goods/TRIMETABOL.html вот, может кто надумает. Кстати, когда я его пыталась купить через инет в прошлом году, этого сайта не было. так что я опять с вами, надеюсь не надолго))))))
Inferno
Физ, а как работать?)) какой хоть принцип тренировки такого умения.. я правда не понимаю как оно получается))))
Baby
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
чет я вас не понимаю! любую мышцу можно напрячь не двигая, вы чего?
Baby
Такая вот, привет! Ура ура! я об этом мечтала! попробую заказать!!!!
Baby
Такая вот, сколько кг ты набрала, за какой срок и сколько бутылок?
Inferno
Baby
разве у тебя пресс не получается напрячь, не делая специального упражнения?) пресс вроде все умеют
разве у тебя пресс не получается напрячь, не делая специального упражнения?) пресс вроде все умеют
Физкуль-турнИк
Baby
Сообщение было удалено
Да, можно! описано для чего и как выше. Я те видео могу кинуть, как это я делаю..
Inferno - принцип треньки, хм-м-м... Ну попробуй во-первых, там, где можешь напрячь - прочувствуй, как это выходит у тебя.
С другими мышцами - пробуй сильно напрягать с движением - типа сгибаешь руку, и спц. сильно напрягаешь бицепс. Дальше, сгибай всё меньше, а напрягай также. Ну и в итоге, получится, что будешь напрягать без движения.
Inferno - принцип треньки, хм-м-м... Ну попробуй во-первых, там, где можешь напрячь - прочувствуй, как это выходит у тебя.
С другими мышцами - пробуй сильно напрягать с движением - типа сгибаешь руку, и спц. сильно напрягаешь бицепс. Дальше, сгибай всё меньше, а напрягай также. Ну и в итоге, получится, что будешь напрягать без движения.
Физкуль-турнИк
Inferno
Сообщение было удалено
Скорее, попу проще. Не все мышцы так запросто напрячь... К примеру - дельты, или тот же биц. бедра... Или что-то в спине.
Baby
Inferno
Сообщение было удалено
непоняла, у меня как раз таки получается все что угодно напрячь, не только пресс, я вообще не понимаю в чем проблема то? паралича то нет
Физкуль-турнИк
Baby - вот в этом и проблема - некоторые этого не могут! Кстати, а я вроде тебе и говорил как-то - напряги биц. бедра. Получается? У меня нет.
Baby
ой что то дорого посылочка выходит за доставку и чтото я не вижу цен на сам триметабол
Baby
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
элементарно, напрягаешь всю ногу и бицепс бедра в том числе напрягается. А в чем проблема вообще?
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.