Горные лыжи и питание+ похудение

Вот мне интересно просто. Говорят, что после тренировки нельзя кушать, тк вес набирается быстро. А что делать если на лыжах катаешься? там же весь день и что не есть тепепь? просто интересно. Алгоритм такой: 5- мин в очереди на канатку, 6-10мин на канатке, 2-3 мин спуска (в это время хороше нагрузки, мощной) и в обед просто аппетит с умасшедший

07 февраля 2008, 17:03

Нимфа

[1394122062]

Ответить автору

7 ответов

Последний — 08 февраля 2008, 11:06 Перейти

Ли

[3599063049]

07 февраля 2008, 18:15

Ой, насмешили...Это где вы такие горные лыжи нашли, 6-10 минут на канатке и 2-3 минуты спуска? Степаново, что ли? Так это ж так, баловство, никакой нагрузки, даже не убеждайте. 2-3 минуты на спуск! Даже устать не успеете.
Езжайте в горы и не заморачивайтесь с проблемой. Там аппетит будет зверский, но и не поправитесь, потому что спуск будет занимать 15-20 минут, вот там нагрузка!!! Мышцы подкачаете на раз!

Жесть

[521254960]

08 февраля 2008, 10:58

Автор, горные лыжи - это НЕ тренировка, а АКТИВНЫЙ ОТДЫХ!

nymph

[1394122062]

08 февраля 2008, 11:06

2-3 минуты если без остановок, но я 5-10 мин спускаюсь. На след день ужасно болят мышцы, так что тренировка хорошая. Я с правильной техникой катаюсь

Anonymous

[774863161]

07 февраля 2008, 18:03

это кто говорит вам такое? Перед тренировкой вот наедаться не советуют наоборот.

Мелисса

[1734534974]

07 февраля 2008, 18:03

После тренировок есть нужно, потому что огранизму нужно восстанавливаться. Только не все подряд, а более или менее здоровую пищу.

Anonymous

[2383175525]

07 февраля 2008, 20:21

Чтоб похудеть надо за два часа ДО тренировки не кушать и ПОСЛЕ тренировки тоже два часа потерпеть, ну и не обжираться потом.Похудеете хорошо. Я так худела, мне мой тренер советовал. ...На горных лыжах можно тоже хорошо похудеть, но 2-3минуты спуска это оооооочень мало. Правильно сказали, надо в горы ехать. Ну или по лесу три раза по два часа в нед. бегать , как минимум.