Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Питаетесь дома? Мне ничего не помогало, если дома куплена какая-то еда она все равно оказывалась внутри меня) Сейчас вот тестирую питание только вне дома, чтобы каждый раз надо было выходить и куда-то идти. Заодно и шаги набираются
Шкала голода сытости это как, интервальный голод что ли? Интервальный голод хорошая вещь. И ешь что хочешь, но все равно с контролем объема порций и калорий
Гость
Худеть от слова ХУДО ( плохо). Нужно СТРОЙНЕТЬ, а не худеть! Прекратите программировать себя на "худо"( болезнь и смерть). Стройнейте, занимайтесь спортом, правильно питайтесь,и прекратите ХУДЕТЬ!
Гость
Худеть от слова ХУДО ( плохо). Нужно СТРОЙНЕТЬ, а не худеть! Прекратите программировать себя на "худо"( болезнь и смерть). Стройнейте, занимайтесь спортом, правильно питайтесь,и прекратите ХУДЕТЬ!
Вы видели истощенных, худых? Упаси Боже от худобы, от болезненной, займитесь спортом, проверьте здоровье , не занимайтесь ерундой .
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я тоже проходила множество диет. И поняла, что такие ограничения не для меня. У меня нет силы воли. Мне и похудеть удалось только благодаря peдуксинy.Он убрал чувство голода и аппетита. Сейчас придерживаюсь ПП и не ем сладости и мучное. Вес стоит на месте.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 506 тем
Новые темы за 3 дня: 102 темы
- Как похудеть?20 ответов
- Как похудеть?3 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?6 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии3 ответа
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая3 ответа
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 12 тем
- Как похудеть?20 ответов
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?6 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Питание при гипертонии3 ответа
- Как похудеть?3 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Диета любимая3 ответа
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
В феврале подвела итоги:
1) Поняла, что очень устала от лёгких ужинов и от каких-либо систем питания, сделала ужин основным приёмом пищи и начала питаться без какой-либо системы, но с уклоном к "шкале голода-сытости".
2) Поняла, что совершенно не фанат физической активности, и оставила только бытовую активность + семейные вылазки на лыжах, коньках, поход летом, дача и пр.
После этого похудела с 78 кг до 71,5. С февраля по сентябрь.
Рост 178 см.
В октябре-ноябре начался откат. Уже 74,5. Это нормальный вес для 178 см. Но я уже успела купить вещи на 71 кг, и некоторые из них немного жмут, плохо смотрятся (видно, что маловаты). Хотя, казалось бы, всего 3 кг, каких-то полразмера.
Решила завести дневник - известный способ привести мысли в порядок и взять себя в руки. формат дневника - подведение итогов прошедшего дня.
Если найдутся желающие присоединиться - буду рада, в группе всегда веселее.