Тренировки в зале
Привет, девочки. Хочу начать ходить в зал, но не знаю как и что правильно делать. Брать целый абонемент на тренера очень дорого, но и без техники заниматься смысла нет. Кто регулярно занимался с тренером или сами тренера, подскажите, за сколько занятий можно обучить технике, чтобы дальше тренироваться самой?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Зависит от программы. Тренер на зале может за бесплатно показать как тренажёр использовать, иногда и за технику что-нибудь дельное расскажет. Но первые недели все равно должен кто-то по стороны наблюдать, куда колени уходят, поясница прогибается или нет и т.д. Сейчас больше проблема найти толкового тренера, потому что один одно показывает и называет это правильной техникой, второй противоположное.
Интернет в помощь, есть множество годных каналов и гайдов, что как, если на талию и тонус, то вообще ничего сложного нет
Насчет кол-ва занятий, занятия 2-3 вполне хватит
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирма
2-3 занятия вполне хватит. Я сама так занималась, когда худеть начала. Потом через месяц еще пару занятий оплатила, чтобы подкорректировать рекомендации. Помимо зала еще и peдуксин по утрам принимала, итог -10 кг за три месяца.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 505 тем
Новые темы за 3 дня: 101 тема
- Как похудеть?12 ответов
- Как похудеть?3 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?4 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии3 ответа
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая3 ответа
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 11 тем
- Как похудеть?15 ответов
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?4 ответа
- Питание при гипертонии3 ответа
- Как похудеть?3 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Диета любимая3 ответа
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема