Что надо и НЕ надо есть, чтобы кожа была хорошей, чистой?

Альфа липоевая кислота в таблетках, курсом. Помимо правильно питания ,исключите проблемы по гинекологии и эндокринологии, так как все неполадки в организме сказываются на лице. И еще если Вам около 30, может гормональные изменения, через некоторое время пройдет , часто бывает до 30 никаких проблем с кожей , даже в подростковом возрасте, а потом какие то сбои, со временем востановится. А вообще чистки часто провоцируют такое.

Меня замучали дерматозы. Кожа тонкая, аллергичная, смешанная (можно назвать и проблемной тоже) все ей не так. Какие там тоники и кремы? Я честно пробовала беречь кожу от воды и мыла, так эти все невидимые пленочки которые остаются после тоников и очищающих средств просто доводили мою кожу до крайности, она покрывалась пятнами и прыщами. Я не верю в эти чудо-растворы химпроизводства, что бы не писали на этикетках дорогие производители, там всегда присутствует консерванты, чтобы поддерживать цвет продукции и загустители, чтобы была нужная консистенция ну и разумеется добавки, чтобы продукция имела продолжительный срок годности и не стухла на второй день, после выпуска с конвейера. Моя кожа этого не переносит. Вода облегчает мои страдания, но ужасно сохнет кожа - результат опять пятна. Мазать кремом тоже не помогает даже на детский реагирует неадекватно. Подбородок страдает особенно (я знаю, что это не гинекология, проверялась). Блин мне уже 30 лет, а проблемы как у подростка. Сегодня иду к эндокринологу, хотя никогда проблем с гормональной системой не было. Достало.

восстановится

Кстати мне абсолютно противопоказаны механические и химические чистки лица. На такой-то коже ((( Поэтому советы - посетить косметолога уже не прокатывают. Что делать, за голову хвататься ((

80 +100!

Но при одном условии: поначалу нужно слушать не столько то, чего организм "просит", а то, отчего он себя после еды лучше чувствует.

Я, например, никогда никаких особых диет не придерживалась, но не имею проблем ни с кожей ни с весом. Потому что организм сам "умный". Не любит категорически: хлеб, сладкое мучное, сладкое жирное, сладкое молочное, крахмал (особенно жареную картошку), все жареное до корки, слишком соленое или копченое. Очень любит: птицу (утку, курицу), белую "темномясую" рыбу, зеленые овощи и фрукты (включая всякие листовые салаты), капусту (любого сорта и в любом виде :) ), цитрусовые

белую И темномясую рыбу

Хорошо вам флай, А я вот без картошки ....эх....придется ее запекать))))

а вообще мы сейчас с МЧ собираемся переезжать на квартиру, надеюсь там легче свой рацион будет контролировать, чем при том, когда вся семья всякой вреднюче -вкусной пищей питается

108 Если вообще не можете обойтись - делайте пюре пожиже (вот пюре я иногда могу поесть в качестве гарнира, еще зелень в него добавляю), смешивайте с другими овощами в рагу (лук, морковь, стручковая фасоль, помидоры без кожицы).

Да, еще запеканку с картошкой делать хорошо. Можно вместо рагу для разнообразия изображать вегетарианский вариант (в начинку побольше тертой моркови (можно свеклы), тот же лук, фасоль заменить на зеленый горошек, немного зеленой редьки потереть для остроты)

по поводу институтов красоты - если в Москве, то есть Институт красоты, находится на Ольховке (метро Красносельская). Номер дома не помню, думаю, в интернете можно найти

Пейте только зелёный чай с молоком, остальное не пейте вообще, никакие другие напитки, ни кофе, ни черный чай, ни сладкую газировку, ни соки.
Очень быстро увидите результат. Верное средство!!

вдова Али Гарха ), эээ...глупый вопрос, но как скоро? я без кофе..ну недели 2 осилю..врядли больше..у меня пониженное давление, буду квелая-квелая....

Тем, кто спрашивал про маску из авокадо. Очень простой рецепт. Сначала почистить кожу. Это индивидуально. Я делаю так. Сначала мою лицо с cleanser от Mary Key. Потом чищу горячей маской от Biore. Которая от влаги становится мокрой и горячей. Потом смываю и делаю чистку скрабом от Mary Key. Тем, который продается с репленишем. После этого смываю это дело, насухо вытираю лицо и масочку. Делается так. Пару ч.л. мякоти авокадо разминается вилкой на блюдце, туда ч.л. меда, все смешивается тщательно, и эту массу на лицо и шею. Мне это очень подходит, но у меня кожа достаточно толстая. С тонкой кожей, видимо, какие-то шаги надо исключить, а то до дыр затрете :)

Девки, а морковно-лимонный сок я вам ну просто навязываю. Три морковки и пол-лимона. Каждое утро за 30 минут до еды. Лицо как у девочки. Я опять начала пить с сегодняшнего дня. Один побочный эффект. Я лично начинаю есть хотеть. С этим соком мой обычный обед - яблоко, слива, персик и много воды - не прокатывает :(

116 - Ой, имела ввиду "синей и горячей".

Мурочка, а сколько пить этот сок???

Месяц. Потом или сделать перерывчик, или перейти на другой сок.

Девочки, ну как так можно? Неужели совсем ничего вкусного нельзя? А с чаем вы что пьёте? Так же чувствуешь себя ущербной, все кушают конфетки, булочки, а ты типа "не хочешь"... Неужели даже йогурты сладкие нельзя для кожи?..

с чаем-мед! и вкусно,и полезно. а все эти торты-просто яд:от них и поправляются, и кожа стает ужасная,и вобще повышается сахар.Ради минуты сомнительного "удовольствия" жертвовать фигурой,кожей и здоровьем? ну уж нет ;)

Деви, для начала исключите ВСЕ мучное и сладкое. Ну хоть на месяц.

Гарантирую полозйительние и заметние изменения кожи, цвета лица, а у бильшинства - и в ф игуре.

Но только - вообше ничего мучного и сахар - только в виде ф руктов-сухоф руктов.

Для начала ето бидержать попробуйте. А то кидаетесь из крайности в крайность, то голую гручку жуем, то мясо по ф ранцузски лопаем на ночь.)))

льняноe маслo!!!!!!!!!!!!

вот мой рецепт гладкой и чистой кожи.. не много мочи (своей конечно) и своих (экспериментов 50грам ну та поняла о чём я) яйцо сырое одно и капель пять уксусной кислоты и к этому всему яблочный уксус .. вся взбиваем (тщательно ) выкладываем на лице (на всём лице ) накрываем платком и лежим 15 минут на следующий день кожа чистая и так надо повторять раз в месяц.

в первую очередь, чистку надо делать изнутри. очистив изнутри кожу, пить от 1 до 2 л воды, правильное питание поможет сохранить кожу красиво(отказ от сладкого, жирного , соленого и жареного) Чистый возду и умывние льдом из травяного отвара. Кожа станет красивой, сияющей и молодой. Правильный уход за кожей, так же имеет важный момент. Чистка лосьоном мягким, тоник и питательный крем.

Человек попросил посоветовать, что ему с кожей делать - ему предложили стать вегетарианцем... Отлично, да

А как пить надо скажите пожалуйста?