Кто реально избавился от толстых икр?и как? у меня рост 172 икры 39....что делать-то?говорят растяжка помогает?кому-нить реально помогла растяжка и за какое время?
мне кажется там не только в икрах беда
а в чом ?
ыыыы... у меня икры 39 при росте 162))
ничего непомогает. ну если вес сбросить в общем, то икры немного худеют.
у меня тоже икры толстоватые, если они у вас не за счет жира толстые тогда никак( мышечную массу никак не убрать((
растяжка помогает. Только регулярные и грамотные занятия, а не один подход раз в пару месяцев.
у меня икры были 37, сейчас 30,5.
необходимо, на языке спортсменов, "сушить" мышцы - моя подруга фитнесс инструктор та делала с руками и , как раз-таки, с икрами - есть исключительно белковую пищу, причем , ограничить ее калораж, и аэробные интенсивные нагрузки. но у нее железная сила воли
так что , смотрите сами
Автор, совет Lemur-r-r-r абсолютно верен. Послушай ее и найди умного и хорошего тренера. Сушить и нагружать! Не так быстро, но при желании и постоянных усилиях справитесь! Удаси!
Сорри - удачи!
мне помог только общий сброс веса на 12 кг (с 63-51, рост 164). до этого ни в одни джинсы-дудочки и сапоги не влезала. Теперь есть возможность носить сапоги с юбкой. Может кто порекомендует тренера?? А то искать - это как ?? Заниматься с каждым по пол-года и смотреть на результат? А вдруг только хуже сделает.
Мышцы сильно не высушишь. Если от природы мышцатые, то никакая растяжка не поможет.
В том случае, если в поте лица чел накачал см 2-4 лет за 5, то при бездействии, или стрессе каком, уйти может много мяса. и довольно быстро.
у меня тоже икры толстоватые, но мне сказали, что у меня кость широкая и ничего тут уже не поделать. если кто-нибудь знает, как их похудеть, буду признательна, но думаю, что это вряд ли получится
у меня когда-то в подростковом возрасте икры сильно выделялись, т.к. занималась много спортом (бег) и на фоне худых бедер икры казались толстыми... Я очень переживала... растягивала ноги постоянно... Но с возрастом эта проблема исчезла... Икры может и не худые, но вполне нормальные, т.к. бедра немного пополнели и разница уже не заметна... Смешно сейчас вспоминать, как я когда-то в 15-16 лет убивалась по этому поводу...
у меня тож мышцатые (прикольное слово из 11поста) от природы да я вообще ходячая мышца. Ничего, живу не тужу, ато сушиться... так ведь можно и чего полезное высушить!
вес сбросить. отдельно с икр его не сбросишь, придется худеть в целом. помогает.
растяжка - хз, может быть помогает, хуже не станет точно. это я не пробовала. а вот качать я бы не стала. лично я опасаюсь.
у меня икры были 37, сейчас 30,5.
и сколько при этом килограммов скинули? не верится, что только растяжкой.
Гостьу меня икры были 37, сейчас 30,5.и сколько при этом килограммов скинули? не верится, что только растяжкой.
Однозначно НЕ растяжка! Согласен, много кг должно было уйти.
Никак. У меня почти такой же рост 171 и икры 39, вес практически идеальный 59. Ничего Вы не сделаете. Просто надо смириться
мне помог только общий сброс веса на 12 кг (с 63-51, рост 164). до этого ни в одни джинсы-дудочки и сапоги не влезала. Теперь есть возможность носить сапоги с юбкой. Может кто порекомендует тренера?? А то искать - это как ?? Заниматься с каждым по пол-года и смотреть на результат? А вдруг только хуже сделает.
Натали1 а как вас можно в мэйле найти
у меня икры были 37, сейчас 30,5.
я простов восторге от вас...скажите пожалуста как конкретно вы добились такого результата и за какое время? заранее благодарю))
edf
я простов восторге от вас...скажите пожалуста как конкретно вы добились такого результата и за какое время? заранее благодарю))