Убрать бы ещё 2-3 кг. Только похудение на лице отражается, у полных морщин нет. Надо выбирать уже в моем возрасте между лицом и фигурой.
20 мая 2023, 66 лет, рост 1.65, 69 кг. Расслабилась по полной, не худею, с января набрала 1 кг, вес гуляет туда-сюда 1 кг. Видимо это мой вес, без напряга не получается дальше похудеть, надо снова брать себя в руки и ограничить выпечку и сладкое.
Уверенная
[1452708020]
#58
Уверенная
20 мая 2023, 66 лет, рост 1.65, 69 кг. Расслабилась по полной, не худею, с января набрала 1 кг, вес гуляет туда-сюда 1 кг. Видимо это мой вес, без напряга не получается дальше похудеть, надо снова брать себя в руки и ограничить выпечку и сладкое.
12 августа 2023, 66 лет, рост 1.65, 69 кг Была 2 месяца в отпуске, счастлива, что удалось не поправиться, взвешивалась каждый день, так как с едой оторвалась по полной. Но контролировала себя, сразу разгружалась, чуть вес увеличивался.
Убрать бы, наконец, ещё последние 2-3 кг, в сентябре на море собираюсь, стимул должен быть.
Уверенная
[1452708020]
#59
Уверенная
12 августа 2023, 66 лет, рост 1.65, 69 кг Была 2 месяца в отпуске, счастлива, что удалось не поправиться, взвешивалась каждый день, так как с едой оторвалась по полной. Но контролировала себя, сразу разгружалась, чуть вес увеличивался.
Убрать бы, наконец, ещё последние 2-3 кг, в сентябре на море собираюсь, стимул должен быть.
27 сентября 2023, 66 лет, рост 1.65, 68 кг С трудом 1 кг убрала. В мечтах хотя бы ещё 2 кг убрать. Ем всё, сладкое и мучное тоже, так как люблю и не собираюсь отказываться. Поэтому и трудно худеть и вес держать.)
Уверенная
[1452708020]
#60
Уверенная
27 сентября 2023, 66 лет, рост 1.65, 68 кг С трудом 1 кг убрала. В мечтах хотя бы ещё 2 кг убрать. Ем всё, сладкое и мучное тоже, так как люблю и не собираюсь отказываться. Поэтому и трудно худеть и вес держать.)
Ещё полгода прошло. 13 марта 2024, вес 68-69 кг. С января записалась в спортклуб. Хожу 2 раза в неделю на аквагимнастику и плаваю. Ну и разные курсы ещё посещаю - пилатес, зумбу, для спины и др. Продолжаю пешком ходить, по 3-7 км в день. Если на спорт иду, то меньше хожу. Иногда вообще не выхожу, онлайн спорт из дома делаю.
Уверенная
[1452708020]
#61
Тело подтягивается, благодаря спорту. Решила больше не худеть, в этом возрасте сразу на лице, похудевшем, появляется больше морщин. За питанием очень слежу, но от сладостей, в меру не отказываюсь. Вообще, если чего-то сильно хочется, то ем, охотку сбиваю.
Уверенная
[3218259431]
#62
Уверенная
Тело подтягивается, благодаря спорту. Решила больше не худеть, в этом возрасте сразу на лице, похудевшем, появляется больше морщин. За питанием очень слежу, но от сладостей, в меру не отказываюсь. Вообще, если чего-то сильно хочется, то ем, охотку сбиваю.
Ну вот, вес плавает, набрала 2 кг, 70 - 71 кг. Болела и потом 2 месяца в отпуске была. Очень много гуляла, но и ела без ограничений, много вредностей. Один раз живём, в отпуске можно расслабиться. Через месяц отпуск на море, надо бы убрать эти 2 кг, что набрала. Снова сейчас много спорта, в основном аква спорт, в бассейне и ходьба. Ем все, что хочу.
Уверенная
[1980011852]
#63
Уверенная
Ну вот, вес плавает, набрала 2 кг, 70 - 71 кг. Болела и потом 2 месяца в отпуске была. Очень много гуляла, но и ела без ограничений, много вредностей. Один раз живём, в отпуске можно расслабиться. Через месяц отпуск на море, надо бы убрать эти 2 кг, что набрала. Снова сейчас много спорта, в основном аква спорт, в бассейне и ходьба. Ем все, что хочу.
Почти год прошел. В прошлом году, мне было 67 лет, к отпуску я снова похудела до 69. Была 3 раза на море по 2 недели в сентябре, октябре и январе. Много плавала и гуляла и ела всё, что хотелось, но всегда с оглядкой, чтобы в границах быть. вес 68 -69 так и держался.
Почти год прошел. В прошлом году, мне было 67 лет, к отпуску я снова похудела до 69. Была 3 раза на море по 2 недели в сентябре, октябре и январе. Много плавала и гуляла и ела всё, что хотелось, но всегда с оглядкой, чтобы в границах быть. вес 68 -69 так и держался.
И теперь, мне 68 лет. Только что вернулась из отпуска, 5 недель не прошли бесследно, снова 71. Хотя ходила много и практически ежедневно. Но ела много углеводов.
Но мне кажется, за пару недель, если постараюсь, сброшу эти новонабранные 2 кг. В сентябре и в декабре снова отпуска на море по 2 недели. Сейчас продолжу ходить на аквагимнастику.