Я как коряга деревянная)) Хочу научиться садиться на шпагат, ну и вообще стать очень гибкой. Кто со мной?

Пилатес, йога) и всё получится

если нет силы воли-значит не очень хочется.Девушки готовы часами думать о любимом, потому что им это нравится.

А тебе шпагат не нужен, потому и не хочется.

вы растягиваться как собираетесь? за неделю никакого прогресса у вас не будет, после первой же растяжки у вас мышцы как раз неделю в норму приходить будут и вторая растяжка случится нескоро)))

Автор,я с тобой))))))))) Тоже самое!!!!

А есть подробное описание упражнений на растжку?

Начните лучше с саморазвития http://mitin.com.ua

спорт в помощь!!! главное не торопитесь - все постепенно, но систематически ))

шпагат за неделю - фантастика

Я только в детстве умела садиться на шпагат,балетом тогда занималась) сейчас бы точно не рискнула)))

Автор,а зачем вам шпагат?

Ну не понимаю....

Я тоже на днях начала растягиваться! Такая же коряга. И на шпагат научиться хочу. Так что мы вместе!

А зачем... Ну хотя бы даже для большего удобства в сексе, чтобы не хрустеть костями и не ойкать, чуть изобразив что-то более отличающееся от классики жанра!

Я с вами!

И я!

А я уже давно периодически делаю растяжку)) На шпагат умела садиться давно, когда занималась танцами, сейчас пытаюсь восстановить ту гибкость но видимо делаю упражнения недостаточно часто. На самом деле без растяжки я чувствую себя не очень свободно, несколько скованно, поэтому для меня это уже своего рода необходимость)

А я как раз сегодня на 2м занятии по боди-балету была:) тоже решила с НГ заняться своей растяжкой и спиной!так что я с вами мысленно:)

Ага! Письку рвать!

я уже месяца два делаю расстяжки,упражнения)мне 19,хотела стать балериной.а сейчас хочу хотя бы стать гибкой для себя)сажусь на поперечный шпагат,очень рада.главное не ленитесь

я уже полгода как делаю растяжки, правда только периодически, постоянно не получается. Растяжка от природы дана мне в принципе хорошая, но хочу иметь ещё лучше. Шпагат - это вообще моя мечта. Осталось ещё чуть-чуть...

Я месяцев 9 делаю растяжку. Недавно даже получилось сесть на шпагат. Но было очень больно. В местах, где нога соединяется с туловищем жуткая боль, когда поднимая могу, и такое ощущение, что кость оттуда выпадает... Также болит место в области голени. Уже месяца два. Но самое страшное - это боль с одной стороны поясницы. Там внутри где-то гнуться в одну сторону вообще не могу и назад пробивать спину - тоже. К какому врачу идти?

как стать хотябы немно гибким я даже до пола достать не могу

я хочу стать гипкай

ЯЯЯ с вами!

я несколько месяцев делала растяжки каждый день.практически садилась на шпагат.но как-то раз неподрасчитала силы и через боль села.теперь расстягиваться не могу вообще.потянула мышцу у паха.так что аккуратнее!!

тож очень хочу!! надо заняться

для этого есть стрейчинг.

я села!!!!!

первый день я хорошо содилась на шпагат, а на следующий день решила ещё поупрожняться и болит всё тело

Я с тобой

В течение месяца научилась садится на продольный шпагат

ъ

Я села очень рада.

Наконец-то я нашла своего одномышленника😂

Вам заняться нечем? Слабоумие.Это уродливо и глупо. Чем изогнутая коряга лучше деревянной. Посмотри на Утяшеву, это же гадость. Это из той же серии что гордится родами без обезболивания, лактацией до 3 лет. Слабоумие и отвага.