А знаете ли вы как жить здорово? Долго размышляя я поняла, что самостоятелтно разобраться в эти диетах о питании я не в силах. Одна статья противоречит другой! Сколько калорий нужно употреблять в день? Какие витамины, аминокислоты, минералы...нужно употреблять ежедневно и в каком количестве? В каких продуктах они содержатся? Прошу у вас совета! поделитесь опытом.
Долго размышляя я поняла, что самостоятелтно разобраться в эти диетах о питании я не в силах. Одна статья противоречит другой! Сколько калорий нужно употреблять в день? Какие витамины, аминокислоты, минералы...нужно употреблять ежедневно и в каком количестве? В каких продуктах они содержатся?
Прошу у вас совета! поделитесь опытом.