Женщины за 40,действительно ведущие здоровый образ жизни,вопрос вам.

Молодца,я так же,я с Вами.

Мне кажется - самое главное ДУШЕВНЫЙ настрой ))))) Можно и в 25 лет, быть полной СТАРУХОЙ не смотря на смазливую мордочку)))))))))

когда здоров ,это и есть молодось;) организм почистила-летаю, ем мало, но часто, дружу с прекрасными упражнениями(йога), лблю себя Красивую, чего и вам желаю, не падать духом, в любом возрасте можно поправить здоровье, стоит только этого захотеть!

Спасибо.Ваши советы,конечно,очень пригодятся.Вы делаете какие-то процедуры в салоне красоты?Какой у вас домшний уход?

А сухое красное вино?

Почти в 47!!!

Почти в 47, правда!!! В моем окружении, таких нет и на тренировке в спортзале, мне завидуют женщины от 30 и....

Ничего из того, что не знаю!!!Железное правило! Пью 2 литра жидкости, даже зимой, не ем после 18, хожу 3-5 тыс. шагов в день, в любую погоду, аэробика 3 занятия по 2 часа, йога, система переключения, ничего лишнего в голову! Ем все что хочу, кроме жаренного, дробно до 7 раз в день. Крем делаю сама. Все это работа, если есть сила воли!

www.starsmakers.ru

www.starsmakers.ru

www.starsmakers.ru Фото, Видео мероприятий, Фотопсихотерапия, креативные фотосессии, стилисты, визажисты, и много всего интересного!!!

www.starsmakers.ru

Я омолаживаюсь здесь .

Уникальный,новейший метод омоложения без операций.

Лаборатория по омоложению w w w . o m o l o g e n u e . r u

Омоложение тела на 10,20,30 лет без операции.

o m o l o g e n i e 1 @ g m a i l. c o m

Интересный метод омоложения.Главное оплата после прохождения омоложения.

Девочки, смотрите заказала вчера овощерезку Nicer Dicer Plus, уже сегодня привезли! Думала какая-нибудь ерунда будет, а оказалась вообще классная штука, которую должна иметь каждая девушка) Наготовила сегодня салатов, накормила всю семью из 4 человек, причем салат сделала за 3 минуты огромную миску, хотя раньше тратила на эту же миску 45 минут, стояла и нарезала овощи... А ребенок подсказал сегодня еще отличную идею фруктового салата, будем завтра делать))

Та что девочки, советую вам, покупала вот здесь: http://nicer.yist.ru/

P.S. Очень удобно, что оплачивать только тогда, когда ее привозят)

заходите в мой Яндекс.дзен, там есть и ссылка на *** в профиле, Мила Перчаткина, мне 46. И отпишитесь тут, как Вы считаете, мои регулярные занятия спортом и некие ограничения в еде приносят результат или нет :)
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d886bd0c05c7100aeb6377b

А я против веганства, мясо ела всю жизнь, думаю, у веганов к 40 годам рассыпаются зубы и много хронических заболеваний приобретается - с ЖКТ и сердцем (у меня, кстати, все зубы свои в 46 и серьезных проблем со здоровьем нет). Я не призываю каждый день стейки жрать, но курочку, рыбку и говядину иногда, умеренно - я только за. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Да, я тож считаю, что спорт - основное. Я прямо когда в хорошей форме, от себя прусь - каждую мышцу чувствую, энергия такая в теле, это совсем другой уровень жизни, чем когда ты квашня и руки не поднять.
С питанием тож так - иногда могу и тортик сожрать, если попадется, картошку фри, но н часто. и стараюсь после 18 не есть, верю в аутофагию. ну и есть не жареное, не жирное, в общем и целом.

Но попытаться хотя бы сохранить, что дала природа - все равно неплохо, вне зависимости от генетики.

Вы не написали, сколько Вам лет.
А тело ж слабое, висит, наверняка? Неужели не хочется рельефа, мышц?
От спорта, кстати, можно эндорфин получать. Как его можно ненавидеть?

ну у меня работа хорошая, там нужно хорошо выглядеть, например.
а по поводу страха, что муж моложе найдет - я по-другому это вижу. Я понимаю, что муж смотрит на меня и ЛЮБУЕТСЯ, и мне за это ништяки кругом и виде ласкового слова и в материальном плане, и секс регулярный.
Так что стакан у Вас наполовину пуст, похоже. А у кого-то наполовину полон :)

Это спорный вопрос. Вот у меня гинеколог - женщина 75 лет :))) Но она постоянно учится, на какие-то курсы повышения квалификации ходит. Она советует гормоны, особенно после 40-50 лет, все время говорит, что и климакс пройдет спокойно, и на внешний вид женские гормоны влияют хорошо

Нужно постараться разогнать метаболизм - есть чуть поменьше калорий, чтобы организм перестроился, все такое диетическое, как при диете №5 или при беременности, кефир регуряно пить, ну т.е. жкт привести в порядок. И тогда организм перестроится и дело пойдет. нужно просто какое-то время так потерпеть.

А я не верю .что годы прямо ДОГОНЯТ. Биологический возраст очень индивидуален, тут усреднять не стоит. Если в молодости все свеженькие и хорошенькие, то потом люди как в геометрической прогрессии расходятся в своем внешнем виде - кто следит за собой, тот идет мелкими шашками, а кто не следит - несется по наклонной.
Стоит собрать класс одноклассников 40+ и сразу разница будет очевидна.
Я в восторге как выглядит Синди Кроуфорд, например, или Дженифер Лопес. Не верю, что их годы прямо догонят. Только если они опустят руки, лягут на диван и начнут жрать как кони.

Вот по поводу алкоголя врачи даже расходятся во мнении, кто-то говорит, что вино, умеренно - вроде и неплохо.
У меня алкоголь убивает микрофлору, но по праздникам не отказываю себе все же. Совсем без алкоголя как-то скучно :)

Внешность это тож ресурс. Можно использовать в личной жизни, в работе.