Можно ли вернуть красоту в 36 лет?

Уберите сахар полностью и пшеничную муку, все полуфабрикаты

Дружить со спортом

Мне 28 лет я каждый день тружусь. Микротоки , массаж спорт качественная салонная уходовая косметика бады баня . Конечно уже вы много упустили времени , но начните хоть что-то делать. Начните с веса , а то бабки жирные с морщинами которые сделали себе брови и ресницы и ноготки думают что все красотка. Это смешно . Начните с веса , из-за ускоренного обмена веществ и кожа лучше станет

Все возможно если сильно захотеть. Я родила 9 месяцев назад в возрасте 40 лет. Набрала 22кг сверх уже примерно 7-10, которые набрались за последние годы. То есть даже с 10кг, которые к меня ушли сразу после родов, лишних были кг 10. Спорт я забросила на несколько лет до беременности, ела все подряд. В итоге пока я не получила конкретного пинка под зад попав в больницу с астматическим поступом и потом занижаюсь от болях в спине. Вес надо было снижать и мышцы укреплять. Респираторные заболевания тоже не спроста меня приследовали - диету я не соблюдала.

За последние пол года я скинула 15 кг, перешла па правильное питание, занялась фитнесом и йогой, вообще практически не пользуюсь косметикой. Лицо выглядит заметно худее и свежее (больше стала гулять), тело подтянулось и не стыдно выйти на пляж, очень довольна результатом, хотя он ещё промежуточный

Начните с малого. Прогулки по 20 минут в день, контрастный душ, отказ от конфет и колбасы. И потихоньку меняйте образ жизни.

Красота ни в 28, ни в 36 не уходит. Если вы здоровы. Вот к 45 да возраст берёт своё. ПП, физкультура это всё ради того чтобы не стареть раньше времени. Это разе не мотивация.?

Я - автор темы. Спасибо всем, кто ответил. Может и правда рано себя со счетов списала и ещё что-то можно сделать)

Точно, я даже знаю такого. А я вас помню, вы постарше любите☺️

Худейте в первую очередь, но не экстремально, а плавно и постепенно. Допустим привыкли вы на завтрак съедать 4 бутера, а теперь сьедайте 2, в обед уберите ровно половину всего с тарелки, а на ужин сьеште мяса кусок и салат. Сладкое замените сухофруктами.

1. Красивых женщин - современных - не бывает - все искусственное - максимум симпатичные и не более 2. красота - очень временное явление - ч/з секунду можно стать уродкой как моральной так и физической 3. Ничего тебе уже не поможет - 36 лет - для бабы - это уже старость (изменения в твоем организме - ничем не остановить), т.е. даже 30 лет - это уже старость для бабы, а у МУЖЧИН в 35 лет - только рассвет начинается 4. Делай ставку не на внешку - а на моральные качества - учись быть хотя бы близким подобием женщины прошлого столетия - доброй, ласковой, не курящей, не пьющей, скромной, кроткой, послушной, не лицемерной 5. Красота - никому еще и ничем в жизни не помогла

Да, зубы привела в порядок ещё три года назад

Спасибо за совет. Убрать половину - будет действенно

Расцвет лысин и импотенции)Возрастных мужиков ценят за деньги, а возрастные без денег даже симпатичные не особо в цене

Ну может красивой быть не обязательно, но без здоровья куда? И мне изменения нужны не для того, чтобы мужиков завлекать, а для себя.

Это я уже усвоила) слежу и чистки делаю регулярно и профилактические осмотры

К любовнице могут от любых женщин бегать и от ровесниц бегают к бабам старше, если жена не даёт, а старше даёт и денег не берёт

Ага… раССвет )

Ну а как вы хотели? Бегом в зал и берите тренера, салитесь на пп , но результат увидете через год где-то. К косметологу тоже , мезотерапия , ботокс , полно процедур, вам подскажут.

К 36 годам нет красивых женщин. Многие страдают от вредных привычек: алкоголя и курения. Многие плохо питаются и ходят по барам, а там опять алкоголь и курение.

Нет возможности ходить в зал. Если только раз в неделю вырвусь, а для этого покупать абонемент как-то глупо. С косметологом особо никогда не дружила, но уже наверно надо наведаться)

Кстати, когда-то я так и занималась йогой. Дома. Правда, надолго меня не хватило

А на домашние тренировки найдёте время? Полно ютуб каналов, нужны гантели и утяжелители . На канале tgym полно тренировок на разные группы мышц.

Кстати, у моего мужа с 30 лет плешь)

Спасибо за наводку. Да на все время можно найти, было б желание. На жрачку же нахожу время) с мотивацией и энергией вот проблемы. Как то не верится, что ещё можно что-то исправить.

Посмотрите на звёзд своих ровесниц и сравните. Как минимум вы можете похудеть, какой у вас рост и вес?

Посмотрите на Лещенко от юбилея к юбилею только хорошеет

Рост 160, вес - почти 70. 20 кг надо спросить. Понимаю, что работы не на один день.

Найти тот вид спорта, что привлекает. Если нет желания ходить на фитнес, неинтересно - можно плавать в бассейне или заниматься теннисом, ездить на велосипеде, играть в волейбол, пойти на восточные танцы итп. И обязаловкой через силу не будет, и для фигуры на пользу пойдет.
Я сама такая, от классического фитнеса плююсь - скукотища, зато поплавать - всегда с удовольствием. В школе и вузе топтание грязных дорожек в парке под названием "легкая атлетика" было наказанием - зато на велосипеде на набережной и по городу езжу вовсю, лыжи в том же учебном формате были издевательством - зато для себя зимой на катке на коньках катаюсь в удобном для меня темпе. Надо просто найти активность по себе.

Главное что вы хотите ещё выглядеть красивой. Маша, вы молодец только из-за этого. Большинство баб нас-ать хотели на свою внешность. Становятся серыми мышами, не желая нравиться мужчинам. Иногда встречаются особы старшего возраста, со всем исскуственным, ногти, грудь, ресницы, волосы на лаке и бесвкусно выбеленны... Каблуки, походка шьюшная.. Да, кто то скжет что старухи которые пытаются так молодиться выглядят нелепо и дурно. Но я не согласен. Конечно они не молодые красотки, но тот факт что их душа хочет нравиться другим, флиртовать, быть сексуальной в любом возрасте дорогого стоит! В возрасте ценна даже не красота физическая сколько желание жить любить и быть любимой. Если не очень красивый зрелый мужик, шутит, флиртит, заигрывает, говорит комплименты и хорош в постели, то это куда лучше мужика который внешне неплох но сидит на диване с пивом или на компе, не имеет сексуальной тяги к партнерше. Суть ясна?

Мой тоже этим грешит. Правда, никогда не проводила параллель между рукоблудием и лысиной)

Спасибо вам на добром слове)

Автор, ну сами же все знаете. ПП и спорт. Прогулки на свежем воздухе, больше двигаться. Исключить вредную пищу и алкоголь. Принимать витамины. Массаж лица и косметолог. Обновить гардероб и стрижку...

Полностью с вами согласна. У меня так с танцами было, вот туда ходила с удовольствием и тело подтягивалось только так. Но сейчас такой возможности нет. Только как то дома заниматься.

Да, знаю. Сама не понимаю откуда взялась эта лень во мне. Понимаю, что чуда не будет, только упорная работа. Но вот засела эта мысль, что толку уже не будет...

Ну...вы можете погуглить стариков ,которые в 80 лет марафоны бегают ,погуглите Терри Мюглера каким он сделал себя недавно - таких тушек у многих 25 летних не бывает,а ему на минуточку так 70 лет!
Так что это все отговорки мол в 36 жизнь кончилась и все кончилось
Цвет лица - образ жизни в целом ,если есть вредные привычки - забудьте о хорошем цвете лица.
Найдите тот вид спорта который нравится.Или месяц позаниймайтесь с тренером - я так начала а спорту привыкать ,еще мне пилон понравился, буду ходить ,когда время найду.

Найдите то ,что вас вдохновляет - это главное
Я вот сейчас занимаюсь по программе Синди Кроуфорд ,не смотря на то что многие ее ругают - просто я занималась с тренером и знаю правильные техники уже ,мне просто музыка нравится ,набор упражнений и 40 минут для меня оптимальное время для занятий+ модель она красивая ,вдохновляет и я люблю эту атмосферу 90 -х ,мне прям нравится.Для кого-то не подойдет ,а мне прямо нравится .

Лень иногда бывает , как следствие разочарований, сначала развивается пофигизм, потом лень

А почему у вас нет возможности спортом заняться? Что у вас такого со временем? Все же находят время на спорт, почему вы не найдёте ?

В декрете. Муж на работе с утра до ночи. Ребёнок не простой и на няню его пока не оставишь. Вот в прошлое воскресенье была возможность сходила в бассейн и на маникюр. Но такое не часто у меня бывает.

какое интересное у вас окружение...

Маша, вы рано списали. Мне 50 скоро, я начала просто высыпаться и меньше нервничать - результат и то есть. Про мешки под глазами забыла, хотя раньше были. А если я спорт подключаю и питание - так вообще себе нравлюсь. У меня другая проблема))) я себя как начала любить, так мне и на внешность вроде как все равно. Иногда думаю, что можно было бы и похуже к себе относиться, ну там, для мотивации, но вот проблема - меня все стало устраивать, полная гармония))
Чего и вам желаю! Уверена, что вы и так прекрасно выглядите.
36 лет - эх, молодость!

это апатия называется

Там такой рассвет, что на сз посмотреть не на кого в возрастной категории 35+, просто поразительно, как будто по ним всем бульдозер проехал.

Автор, мне 37, я всегда была влюбленна в свою внешность, но последнее время сама себе не нравлюсь. Хотя фигура осталась модельной. Дело в лице, цвет кожи, пигментация.
Осенью хочу убрать пигментацию и кольнуть гиалуронку или ботокс .

Спасибо. А вы молодец)

Главное фигура хорошая у вас. Это уже 90% успеха, как по мне) сейчас такие возможности в косметологии, все что угодно можно сделать, было бы желание. А вот его у меня и нет. Что вас мотивирует?

Я такая же. 36 только исполнилось. 3 ребёнка родила в этом году. Счастье безумное, но сама как-будто перестала существовать. Бизнес свой прикрыла, так как старшая дочь первоклашка, плюс младенец и муж на вахтах. Пока дети старшие были на море, то и диету соблюдала, и режим, и гуляла много, а сейчас опять, часов с 20 жду ночи, когда все улягуться и я смогу в тишине попить чаю с вкусняшкой...часа в 2 ночи. Где уж тут красотке быть. Просвета не жду ближайший год. Морщины, потеря тонуса, лишних 10кг.

Автор , вы дома сидите и вас ничего не мотивирует. Вам надо на раьоту выйти в люди. Или чтобы муж начал флиртовать с бабами . Но у вас вес уже на грани ожирения. Ради здоровья своего хотя бы и чтобы ребёнок не стеснялся толстой мамы.

Ну не могу я выйти сейчас на работу. А муж поди давно флиртует. И хорошо, если только флиртует.

У вас ребёнок совсем маленький, понимаю, сложно. Давайте вместе себя в руки брать) я вот сегодня вечером не стала есть и вы не ешьте)