Как хотя бы пластину ногтей восстановить?

Ногти у меня были мягкие и загибались всегда.Сдуру 3 года назад сделала наращивание,и окончательно добила ногти( Ногти стали неровные,расти с изгибами,вкрапинами,как будто в них иглами тыкали( На безымянных пальцах до сих пор 2 полосы посередине и ногти полностью как в рыбьей чешуе...Иногда сходит верхний слой ногтя тонкой шкуркой,снизу и до верха.Сейчас,после сильного стресса все ногти покрылись большими белыми пятнами. Они по мере роста ногтя срезаются,и образуются снова.. За столько времени ногти сростали новые уже много раз,но ногтевая пластина не как раньше,а растет поврежденная(( Сейчас я срезала ногти под корень,спилила верх и покрыла защитной базой.2 раза в неделю делаю ванночки с йодированной солью,мажу витамином Е,аргановым маслом. Мою посуду в перчатках,пью витамины. Что это такое,может у кого-то так было?, и можно ли еще что-то сделать? Спасибо.