Белые пятна на ногтях

а самой поискать не умеете?

нехватка цинка, меди и йода

гуглите все продукты которые содержат эти продукты и ешьте только их месяц.

а еще у вас анемия... то есть нехватка железа.

Сдавала анализы, анемии нет, так не судите по ногтям. А за медь цинк йод спасибо, хотя могли бы норм ответ написать, а не тяв тяв лишь бы. и не буду отчитываться перед вами почему пишу тут.куча глупых тем бегите туда пишите.

Вообще обычно это нехватка витаминов, кальций ещё можно пропить, но только хороший. Я вообще в последнее время комплексы себе заказываю на фитомаркете, для волос, ногтей и кожи, три в одном. Очень удобно принимать всё в одной капсуле.