Беременность с пессарием

Беременность первая в 38 лет. Ставили бесплодие, чудом забеременела. В 17 недель при шейке 24 поставили пессарий в стационаре. Выписали , сказали ввести обычный образ жизни, кроме физических нагрузок и полового покоя. Хожу на работу , ехать 1.5 часа́ стоя в автобусе, работа сидячая по 12часов 2/2. На легкий труд не переводят, больничный не предусмотрен. Сейчас 23 недели. Начались запоры, пью клетчатку и слабительное,ем чернослив. Хожу только со микроклизмами. Подскажите кто нибудь работал с пессарием сидя по 12 часов? Как с подъемами по лестнице? Почему Больничный не дают с пессарием. По узи шейку не отслеживают, ничем не санировать в жк сказали. Утрожестан 200*2. Как отслеживать шейку не понятно. Переживаю каждый день, вдруг укорачивается и зев открывается. По узи никак не могут посмотреть. Гинеколог сказала, тут естественный отбор. Захочет малыш жить будет жить, не захочет значит не судьба. На работу тяжело ездить и сидеть. Болит лобковая кость.Что делать? Как успокоится и настроить себя на позитив? Каждый день в стрессе.