Как вы справлялись с послеродовой депрессией?

Вы шли в эти роды с ожиданием, с надеждой закрыть старую боль, переписать опыт, вернуть себе ощущение силы, выбора, женственности,авместо этого снова оказались в ситуации, где за вас всё решили, напугали, лишили шанса и повели по знакомому сценарию. Для психики это повторная травматизация.Отсюда и обида на весь мир, и злость на врачей, и перенос этой злости на мужа. Это нормально, что сейчас он становится символом всего, что пошло не так,не потому что он плохой, а потому что он рядом, живой, доступный для эмоций. Психика ищет, куда сбросить напряжение. Это не значит, что вы его не любите,это значит, что вам очень больно.

Отсутствие связи с детьми тоже пугает многих женщин, но об этом редко говорят вслух,связь не всегда возникает мгновенно. Особенно если роды были тяжёлыми, если было ощущение насилия над телом, если внутри много горя и злости,сейчас вы функционируете, заботитесь, выполняете базовые вещи. Это уже говорит о том, что вы не равнодушны,эмоциональная близость может прийти позже, когда вы сами немного восстановитесь.

Очень важно понять,что вы сейчас в состоянии утраты. Утраты ожиданий, утраты образа себя, утраты того сценария, который был важен для вашей идентичности. Вам нужно посетить психиатра, а потом начать психотерапию и работать с вашей травмой,как-то так. Если что пишите