Страхи на поздних сроках беременности

Выбирайте что смотреть. Такие видео мне ни разу не попадались, потому наверное, что ничего похожего не было в запросах. Переключите внимание на приятные видео, о чём угодно. Говорят, что любой выбор - это ответственность. Но я думаю, что у любого выбора есть просто последствия. Какие последствия хотите - такой выбор и делайте.

Когда нервничаете, то меняется гормональный фон. А всё, что происходит с мамой - влияет и на ребёнка.

Надо не бояться и верить. Надо предпринимать действия, минимизирующие риски: выбирать роддом и врача, выбирать и договариваться с акушеркой, искать человека, который будет присутствовать на родах, если муж не может.

Не нужно программировать будущее на негатив! Мысль материальна. Вы подсознательно боитесь такого исхода и притягиваете к себе подобную информацию. Постарайтесь переключиться на позитивные мысли, отвлекитесь. Подумайте: какая польза от постоянно накручивая себя?? Один только вред. У Вас уже большая половина пути позади и осталась самая малость, думайте о хорошем! И да, на этом этапе стоит выбрать роддом и врача.

Добрый день, что бы не накручивать себя и не идти на поводу у негативных мыслей, необходимо научиться их контролировать, отслеживать и давать им оценку, как сторонний наблюдатель. Например, вот посмотрели вы видео, как у кого-то на позднем сроке умер ребенок, спазу в вашей голове происходит буря эмоций, вы попробуйте, как сторонний наблюдатель отследить , что же вы чувствуете , какие мысли пришли к вам , а затем необходимо дать им оценку:
1-я Мысль “ Мне стало грустно”. Оцениваем, на это естественно и нормально, все мы люди и нам свойственна эпмпатия и сострадание. Вывод- мысль конструктивна, имеет место быть, оставляем её в покое.
Двигаемся дальше,
2-я мысль “ А вдруг и у меня такое случится? Вдруг с моим ребенком что-то произойдёт? Или со мной ”
Оцениваем : Какие факты говорят, о том ,что у меня все в порядке с беременностью? Скрининги-отличны, анализы-тоже, самочувствие мое, да тоже все хорошо .
Вывод -мысль неконструктивная , говорим ей до свидания.
3-я мысль “ Ну а все же, бывает , что все идеально, а в родах происходит что-то непредвиденное”.
Оцениваем : Да действительно это так, роды процесс не предсказуемый. Но что я могу сделать , чтобы максимально снизить риски? Конечно же ответственно подготовиться к родам, пройти курсы, выбрать врача, роддом, изучить как можно больше информации, чтобы понимать родовой процесс, возьму с собой в роды мужа, маму, сестру, доулу, психолога, да кого угодно)
Вывод об этой мысли: “ Да она имеет место быть, но я подготовлена, уверена в себе и в своем малыше ”
Вот примерно так и работайте со своими негативными мыслями. Ведите с ними диалог) можно даже вести дневник.

Не беспокойтесь лишний раз, настраивайте себя только на хорошее❤️
Не бойтесь обратиться к психологу: можно в женскую консультацию или на горячие линии для беременных.
Здоровья вам!