Диастаз!!! что делать?

В инете наберите упражнения на пресс ирен понарошку, только их и делаю. Просто качать нельзя! Можно упражнения на статику. Медленно, но диастаз уходит..

Улучшится, но не уйдет. Только шить, к сожалению.

Привет! У меня та же проблема. После первых родов расхождение было 1см, после 2-х 2см, а в районе пупка - около трех. Сейчас прошло 3, 5 года после вторых родов, мы с мужем планируем 3- го ребенка, и тут я вспомнила про свою проблему. Начиталась- напугалась, пока не нашла статью одного доктора наук ( к сожалению не сохранила ссылку), который написал, что диастаз МОЖНО убрать упражнениями! И тут я решилась делать зарядку каждый день ( что называется, приперло :) ), да еще лишние 5 кг захотелось сбросить. В общем, скачала комбинированный комплекс упражнений Джанет Дженкинс. Только упражнения на пресс ( на прямые мышцы живота) я заменила упражнениями на косые мышцы: это наклоны влево и вправо стоя, с поднятыми кверху руками, также боковые наклоны из положения, как бы это написать..., в общем, упираюсь рукой о стул, при этом тело боком к стулу и прогибаюсь медленно боком к этому стулу, потом тоже с другой стороны. Далее - упражнение, как будто хочешь отжаться от пола руками, но не отжимаешься, а просто стоишь в стойке сколько можешь. Еще упражнение из йоги, тут я не сильна, но его еще называют "кощей": выдохнуть весь воздух, а потом втянуть живот и так держать сколько сможешь. Оно помогает еще и, так сказать, поставить органы на место, которые опустились в результате снижения внутрибрюшного давления.
Занимаюсь каждый день по 40-50 мин в течение полмесяца, результат уже есть! Диастаз на уровне пупка уменьшился до 2 см! А выше тоже стал чуть меньше. Еще заметила, что когда из положения лежа поднимаю голову, то больше нет характер ной для диастаза "горки"( думаю, автор меня поймет). На всякий случай пишу свои параметры: мне 33 года, рост 163, вес 58кг 500г. Честно скажу, я сильно удивилась таким ранним изменениям, но факт есть факт, так что, думаю, мечты о 3-м малыше перестанут быть несбыточными :) Автор, желаю Вам всего наилучшего!

Спасибо большое))) вы меня приободрили) буду заниматься) Кощея тоже делаю:) а то когда расслабляю мышцы, кажется что все органы опускаются вниз.

Спасибо) будем заниматься)

Добрый день! Девочки хочу поделится с вами отличным тренингом по борьбе с диастазом, без каких либо операций. Проверила на себе лично,результат превзошел все мои ожидания. http://u-estetic.ru/ вот ссылка
Есть группы в соц.сетях, много ответов на вопросы.

У меня тоже появился дистаз после второй беременности, первую как-то пронесло, там я поправилась только. Ходить куда то и исправлять диастаз у меня не было возможности, ребенка не куда было девать. Но я нашла выход, сейчас есть женский фитнес тренинг, который можно проходить дистанционно, Ю-эстетик называется. Следуя всем напутствиям и рекомендациям опытных тренеров и наставников я практически справилась с диастазом, подтянулась и сбросила вес.

После рождения двоих детей живот выглядел ужасно. Обратилась к хирургу, диагноз - ослабление пупочного кольца и приличный диастаз. Моя сестра решила сделать мне подарок и отвела меня в клинику Бьюти Тренд. Прекрасные специалисты! Все сделали в лучшем виде! Это был лучший подарок - ведь я снова красива, животик подтянут и ничего не беспокоит!

Сколько операция стоила?