Хочу похудеть

Здравствуйте.Родила погодок. Пополнела на 15кг. Вес не уходит. Проверяла гармоны, сижу на диете, делаю лёгкие упражнения так как поясница болит и диастаз ( приседания,наклоны,вакуум,прыжки) Вес не уходит. Родила 8мес назад. Посоветуйте пожалуйста как сдвинуть вес с точки. #диеты #похудение

11 сентября 2022, 20:32

Автор

[3463302627]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 09 декабря 2022, 04:10 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Нина Бабанакова

Нутрициолог, консультант по правильному питанию

Запись на консультацию

12 сентября 2022, 04:54

Здравствуйте, не нужно сидеть на диете, нужно начать сбалансированно питаться, после родов совсем мало времени прошло. Вам сейчас очень важно худеть правильно, чтоб килограммы не вернулись в большем количестве. У меня в профиле есть ссылки на канал телеграм и сообщество в вк, зайдите почитайте там много полезной информации.

Капец-умная

[1083336652]

13 сентября 2022, 01:16

Самый верный способ - контроль бжу. Если вы будете тратить калорий больше, чем потребляете - будете худеть, 100%. Например, можно заменить сахар сладкими сиропами без сахара (если нужно, могу сказать какие для себя нашла методом проб и ошибок). Такой шаг вам до 300-350 ккал в день сэкономит, а это ощутимо для дефицита уже

Гость

[481027992]

22 сентября 2022, 14:48

убирала вечерний приём пищи, желательно после 17-18 часов ене есть,
ещё покупала себе набор полезных вкусняшек - жевательные сердечки Диета перфета Ускорение метаболизма, там как раз в составе все необходимые витамины и микроэлементы для этого периода, хорошо худеется таким образом.

Елизавета

[2461346654]

30 сентября 2022, 18:23

Со своей стороны могу посоветовать липотропный фактор Эвалар. Опробовала лично на себе, он действительно расщепляет жир и вообще очищает организм от токсинов. И в дальнейшем вес стоит на месте.

Зожница

[1083336652]

03 октября 2022, 18:04

Елизавета

Елизавета, хватит советовать в каждом вопросе препарат, опасный для здоровья! Вы его в любом вопросе пишите, от диареи до депрессии, не стыдно?! нашли где рекламировать отраву...

Гость

[4232924340]

09 декабря 2022, 04:06

Автор, попробуйте сходить на пилатес или ролл- пилатес. Это такой вид фитнеса, он очень бережный и хорошо прокачивает ( не накачивает)мышцы простыми упражнениями.

Гость

[4232924340]

09 декабря 2022, 04:09

Гость

От него вы быстро не похудеете, но укрепите мышцы и фигура приобретет красивые очертания,станет подтянутой.

Там нет резких движений, но пот льет будто бегаете 15 км.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!