Планирую беременность

всем привет! прошу ваших рекомендаций и информации. беременность будет первая. есть пара нюансов со здоровьем,это я обговорю с врачом.Интересует повседневный образ жизни.косметика,крема,косметологи и прочие процедуры,физ.нагрузки, Хочу заранее начать менять уход,чтоб потом не хлопотно было .Просьба отнестись снисходительно, очень переживаю т.к не знаю многое. Ещё сижу на каплях .хотя,по здоровью если знаете что-либо точно,жду информации))) так же ,нет прививки от краснухи,говорят обязательно. расскажите кто что делал по уходу за собой и работа по хозяйству, какие средства /порошки?для подготовки времени мало, но чтоб понимать ,что покупать/не покупать чтоб не валялось) сумбурно простите, стараюсь по короче написать😀