автор, почитайте в инете про "синдром ленивого желудка".
У меня лет 10 назад такое было, по симптомам как вы рассказываете - ела буквально две ложки, а такое ощущение, что желудок уже заполнен. Так же могла съесть половину яблока и уже больше ничего не лезет.
Я тогда стала есть крошечными порциями, часто. Заметно похудела, и меня это устраивало. Но через некоторое время (где-то месяц или два прошло, уже точно не помню) работа желудка сама собой восстановилась, и я снова стала есть обычные порции, тяжесть в желудке исчезла и всё стало как обычно.