Что полезнее: ряженка или кефир?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Из крахмала и дрожей, пальмы, машинного масла, меда, краски белой, загрустителя их делают на заводах. Если только сама сделала на коровьем молоке , то полезно кефир и йогурт без сахара.
Гость
Я после антибиотиков только кефиром и восстановилась. У него более разнообразный состав бактерий и дрожжей, он отлично регулирует работу кишечника. Ряженку же люблю за вкус и как источник белка, но для меня она больше просто вкусный напиток, а не «помощник» при проблемах.
Гость
Смотрю на калории и усвояемость. Ряженка калорийнее из-за способа приготовления (томление), но кальций из неё усваивается отлично. Кефир – чемпион по низкой калорийности и детоксу. Для кишечника, особенно если есть склонность к запорам, однозначно лучше кефир. Чередую: кефир на ночь, ряженку иногда на завтрак.
Гость
Всё зависит от вашего желудка. Если кислотность повышенная или чувствительная слизистая, то ряженка – ваш вариант, она мягче. Кефир кислее и может вызывать дискомфорт. Для общего здоровья я бы посоветовала ряженку, а если нужен именно лечебный эффект для микрофлоры – то однодневный кефир.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
вера
ряженка полезнее для пожилых кефир хорош когда свежий
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 461 тема
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Мечтаю очистить питание...1 ответ
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Мечтаю очистить питание...1 ответ
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Решила пересмотреть свой рацион в сторону большей пользы, особенно для пищеварения. Начала регулярно покупать кисломолочку, но вот задумалась: что лучше для кишечника – кефир или ряженка? Понимаю, что оба продукта хороши, но хочется разобраться в нюансах.
Ряженка такая нежная и вкусная, а кефир – классический «лекарь». Но в чём принципиальная разница по воздействию на организм? Особенно интересно с точки зрения ежедневного употребления. Подскажите, основываясь на личном опыте или знаниях, что лучше пить – кефир или ряженку для улучшения микрофлоры и просто для здоровья? Или может, их стоит чередовать?
#продукты #здоровье