Действительно ли полезны утренние завтраки?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Диета 5 ложек8 016 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
7 ответов
Последний —
Перейти
Это просто десерт. В них почти нет белка и клетчатки, зато очень много сахара. Они дают резкий всплеск энергии, а уже через час вы снова голодны и чувствуете слабость.
Как сделать быстрый завтрак сытным и полезным
Оставьте шарики на сладкое. Сначала съешьте что-то белковое (например, пару вареных яиц или кусок сыра), а хлопья используйте как вкусное дополнение к чаю.
Смените фокус. Выбирайте обычные цельнозерновые хлопья, где в составе на первых местах нет сахара или патоки.
Добавьте пользы. Заливайте хлопья не обычным молоком, а густым греческим йогуртом, щедро сыпьте сверху орехи или семечки, белок и жиры дадут долгую сытость.
Как сделать быстрый завтрак сытным и полезным
Оставьте шарики на сладкое. Сначала съешьте что-то белковое (например, пару вареных яиц или кусок сыра), а хлопья используйте как вкусное дополнение к чаю.
Смените фокус. Выбирайте обычные цельнозерновые хлопья, где в составе на первых местах нет сахара или патоки.
Добавьте пользы. Заливайте хлопья не обычным молоком, а густым греческим йогуртом, щедро сыпьте сверху орехи или семечки, белок и жиры дадут долгую сытость.
Гость
Вообще-то нет. Такое лучше не есть не только но завтрак, но и в обед и ужин
Гость
В шоколадных шариках и хлопьях - обычно много сахара, это как позавтракать чаем с конфетами. «Быстрая» овсянка - тоже не айс, быстрые углеводы шустро переварятся, в кровь поступят сахара - и вуаля уже часа через полтора скачок голода. Пользы мало. Особенно обидно мне в свое время было за хлопья «фитнесс» — я наивно думала, что они полезные, еще и вкусные. Оказалась, та же фигня с тонной сахара)
Гость
В шоколадных шариках и хлопьях - обычно много сахара, это как позавтракать чаем с конфетами. «Быстрая» овсянка - тоже не айс, быстрые углеводы шустро переварятся, в кровь поступят сахара - и вуаля уже часа через полтора скачок голода. Пользы мало. Особенно обидно мне в свое время было за хлопья «фитнесс» — я наивно думала, что они полезные, еще и вкусные. Оказалась, та же фигня с тонной сахара)
Есть сладкие подушечки из цельнозерновой муки. С утра перед школой самое то. Залить молоком.
Гость
Кому как. Всем по-разному. Я, если позавтракаю, то потом буду хотеть есть весь день, то и дело поедая всякую пищу. А если не завтракаю, то легко обхожусь без еды весь день
Ева
Я уже давно выбираю что-то более питательное и сбалансированное утром, овсянку и фрукты люблю. А для контроля аппетита и снижении веса принимаю Семальтару, которая помогает комфортно худеть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Только вечерние
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 908 тем
Новые темы за 3 дня: 125 тем
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?9 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?14 ответов
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Аква Фитнес41 ответ
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?14 ответов
- Похудение7 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
- Пытаюсь сбросить лишний вес23 ответа
Популярные темы за 3 дня: 43 темы
- Аква Фитнес41 ответ
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Пытаюсь сбросить лишний вес23 ответа
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?14 ответов
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?14 ответов
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?9 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Похудение7 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
Имеются в виду хлопья или шоколадные шарики. Те завтраки из коробочек, что едят с молоком. Или это как сухой корм для кошек.