Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 016 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
С точки зрения физиологии и доказательной медицины, есть хлеб с каждым приемом пищи это исключительно культурная привычка, а не биологическая необходимость.
Как это работает на самом деле
Хлеб это просто углеводы. Нашему телу нужна энергия, но ему абсолютно неважно, откуда она придет: из кусочка хлеба, порции гречки, макарон или запеченного картофеля.
Обязательных продуктов нет. Хлеб совершенно не нужно есть вприкуску с супом или вторым блюдом, особенно если в вашей тарелке уже лежит сытный крупяной гарнир. Организм прекрасно переварит еду и без него.
Можно, если любите. Если хлеб приносит вам удовольствие не нужно его демонизировать и вычеркивать из жизни. Просто отдавайте предпочтение цельнозерновому, в нем много клетчатки, которая дает долгую сытость и полезна для кишечника.
Как это работает на самом деле
Хлеб это просто углеводы. Нашему телу нужна энергия, но ему абсолютно неважно, откуда она придет: из кусочка хлеба, порции гречки, макарон или запеченного картофеля.
Обязательных продуктов нет. Хлеб совершенно не нужно есть вприкуску с супом или вторым блюдом, особенно если в вашей тарелке уже лежит сытный крупяной гарнир. Организм прекрасно переварит еду и без него.
Можно, если любите. Если хлеб приносит вам удовольствие не нужно его демонизировать и вычеркивать из жизни. Просто отдавайте предпочтение цельнозерновому, в нем много клетчатки, которая дает долгую сытость и полезна для кишечника.
Потому что во время Второй мировой войны и после неё в течение нескольких лет был голод. Дети умирали от голода. Поэтому в пищевых привычках наших дедов и бабок обязательно присутствовали продукты, быстро утоляющие голод, например, хлеб. В те времена не до правильного питания было.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марина
Привычка конечно! Я например, начала контролировать свой рацион и заметила, что отказ от хлеба плюс прием Семальтары помог сбросить 12 кг. Я сейчас вообще не переедаю, что особенно важно при похудении.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 907 тем
Новые темы за 3 дня: 123 темы
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?9 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?14 ответов
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Аква Фитнес41 ответ
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?14 ответов
- Похудение7 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
- Пытаюсь сбросить лишний вес23 ответа
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Аква Фитнес41 ответ
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Пытаюсь сбросить лишний вес23 ответа
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?14 ответов
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?14 ответов
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?9 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Похудение7 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?
Хлеб обязательно кушать с другой едой?