Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
109 ответов
Последний —
Перейти
Сюзи 👱♀️
Дневник закончился. 😁
Гость
Че там автор похудела уже?
Непсихолог
Кому антиресно у врачихи Натальи Зубаревой (книга Вальс гормонов) появилось шоу на канале Ю и ВК про похудание.
Жесть как она есть, но может кого-то вдохновит?
Жесть как она есть, но может кого-то вдохновит?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Очень замороченно. 1. Здоровый полноценный сон. 2. Здоровое полноценное питание (ограничьте сахар). 3. Умеренная физическая нагрузка (силовая) . 4. Отсутствие стресса. Вот и весь секрет здорового красивого тела. Да и в 30+ торчащие кости это некрасиво, кожа-то уже не как у 20-летней.
Кто сказал что в 30 кожа хуже , чем в 20 ? У меня лучше 🙃
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 965 тем
Новые темы за 3 дня: 137 тем
- Поделитесь своим опытом похудения на реду ксинеНет ответов
- Сколько раз в день вы едите?7 ответов
- Девушки, добрый день всем. Такая проблема возникла9 ответов
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?16 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?20 ответов
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Аква Фитнес41 ответ
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?15 ответов
Популярные темы за 3 дня: 45 тем
- Аква Фитнес41 ответ
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?20 ответов
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?16 ответов
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?15 ответов
- Девушки, добрый день всем. Такая проблема возникла9 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Похудение8 ответов
- Сколько раз в день вы едите?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
План с 16 февраля по 2 марта кефир+витамины, вода с лимоном и без от 2 лит ров в день (2 недели)
Далее + легкие супы и постепенный ввод других продуктов, без жаренного, мучного, сладкого, ограничив порции до того, что помещается в сложенные ладошки.
+ виброплатформа
+ зарядка
+ обвертывания
+ 1 общий тайский массаж в неделю
+ сауна
+ памп ап
+ бег или прогулка в быстром темпе 10 000 шагов
+ ванна с солью и содой
+ массаж сухой щеткой
Ну, что ж - погнали! По поводу критики "неправильно так худеть и проч." - мне неинтересно, есть свой жизненный опыт и понимание ресурсов своего организма. Кому интересно - наблюдайте)