Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
109 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сколько непрошенных и глупых советов от диванных критиканов, мне не интересует как по-вашему правильно или как вас, у меня свой путь)
Первый день - отличный и легкий вход в кефирную диету, из активностей не успела ничего, так как много работала, а вечер посвятила детям. Завтра утром на 10 тыс шагов или пробежку, всем сладкого и глубокого сна)
Первый день - отличный и легкий вход в кефирную диету, из активностей не успела ничего, так как много работала, а вечер посвятила детям. Завтра утром на 10 тыс шагов или пробежку, всем сладкого и глубокого сна)
А зачему вы тему создали? Это форум, каждый будет высказывать свое мнение. Если считаете верным только ваше решение, то худели бы так молча в тряпочку
Сюзи 👱♀️
Если авторша дальше будет так худеть на кефире, то дальше и будет терять мышцы и плавающего Дирка будет ещё больше. Где белок? Зачем пенсионерские 10тыс шагов? Зачем втброплатоформа? У меня свекровь уже лет 5 худеет на этой платформе. Никакого толку, больше стала, тк поесть любит
10k шагов это как минимум 450kk
Если бы каждый их делал, было бы только лучше. Ну это именно отдельные 10k, ты встал и пошел 1 час 40 ходишь
Если бы каждый их делал, было бы только лучше. Ну это именно отдельные 10k, ты встал и пошел 1 час 40 ходишь
Гость
10k шагов это как минимум 450kk
Если бы каждый их делал, было бы только лучше. Ну это именно отдельные 10k, ты встал и пошел 1 час 40 ходишь
Если бы каждый их делал, было бы только лучше. Ну это именно отдельные 10k, ты встал и пошел 1 час 40 ходишь
Мне кажется меньше, вы знаете кто придумал 10 тысяч шагов? Японские предприниматели, чтобы продавать шагомеры для японских пенсионеров. Час на дорожке в гору 250 калорий. Я хожу быстрый шагом по лестнице вверх (кардио тренажёр) 350 где-то за 30-40 минут. Интенсивная гребля час - это 600-800, но там настолько интенсивно, что час выдержать сложно.
Гость
баннные черти
Непсихолог
Мне кажется меньше, вы знаете кто придумал 10 тысяч шагов? Японские предприниматели, чтобы продавать шагомеры для японских пенсионеров. Час на дорожке в гору 250 калорий. Я хожу быстрый шагом по лестнице вверх (кардио тренажёр) 350 где-то за 30-40 минут. Интенсивная гребля час - это 600-800, но там настолько интенсивно, что час выдержать сложно.
И кому из Ж и зачем сдалась ваша хребля?!!))))
Непсихолог
Если авторша дальше будет так худеть на кефире, то дальше и будет терять мышцы и плавающего Дирка будет ещё больше. Где белок? Зачем пенсионерские 10тыс шагов? Зачем втброплатоформа? У меня свекровь уже лет 5 худеет на этой платформе. Никакого толку, больше стала, тк поесть любит
А вы не путайте похудание для пенсионеров и для спортивной деловой девы
Вибро платформа экономит время
Эффект через 10 минут, вкупе с приседами и массажами лимфодренажными и бассейном вполне норм тема
Но вот питание всё-таки важно, не кефиром единым... Хде Белок?
Вибро платформа экономит время
Эффект через 10 минут, вкупе с приседами и массажами лимфодренажными и бассейном вполне норм тема
Но вот питание всё-таки важно, не кефиром единым... Хде Белок?
Гость
А вы не путайте похудание для пенсионеров и для спортивной деловой девы
Вибро платформа экономит время
Эффект через 10 минут, вкупе с приседами и массажами лимфодренажными и бассейном вполне норм тема
Но вот питание всё-таки важно, не кефиром единым... Хде Белок?
Вибро платформа экономит время
Эффект через 10 минут, вкупе с приседами и массажами лимфодренажными и бассейном вполне норм тема
Но вот питание всё-таки важно, не кефиром единым... Хде Белок?
А я и не путаю. Саркопения - нездоровое состояние. Какое время втброплатоформа экономит? Время чего? Для чего? Я стояла на ней минут 10. Ничего не почувствовала кроме дребезжания на ней. После силовых, кардио, растяжки, мфр прекрасное самочувствие, а платформа фигня какая-то. Хорошо только продавцам этой самой платформы
Сюзи 👱♀️
Худеющая? Ну что сорвалась и жрешь там ? Где отчет за день ?
Сюзи 👱♀️
Автор ауууу? Тебя пряниками завалило ? Как там ? Кефир поживает
Сюзи 👱♀️
Автор хочешь я тебя или расстрою или обрадую? Диеты не работают, от слова совсем. Что бы худеть нужно есть , и есть сбалансированно, создав небольшой комфортный дефицит из питания, и небольшой или большой дефицит из активности.
Но знаешь как это должно быть?
Психологически комфортно!
Самое главное в процессе похудения это ПРИВЕРЖЕННОСТЬ
А любая сила воли и мотивация конечна!
Но знаешь как это должно быть?
Психологически комфортно!
Самое главное в процессе похудения это ПРИВЕРЖЕННОСТЬ
А любая сила воли и мотивация конечна!
Всем привет! Вчера прошел второй день, протестила на пробежке новый китайский бренд кроссовок, думаю вскоре они зайдут на РФ рынок. Виброплатформа 20 минут, пресс по 100 на все группы, приседания 100. Вчера приболела няня, поэтому много готовила деткам, сейчас каникулы у старшей - сырники, омлеты, борщ, голубцы, творожную запеканку, но не сорвалась на попробовать) Так же вчера упал Клиент, поэтому до ночи. просидела за ноутом, сегодня тоже в работке, но все же вечером выберусь на 10 тыс шагов или пробежку. Завтра еду с детьми на экскурсию в русский дом еды, где будет множество блинов, репетиция масленницы, но я буду с кефиром)) Всем хорошего дня!
Автор хочешь я тебя или расстрою или обрадую? Диеты не работают, от слова совсем. Что бы худеть нужно есть , и есть сбалансированно, создав небольшой комфортный дефицит из питания, и небольшой или большой дефицит из активности.
Но знаешь как это должно быть?
Психологически комфортно!
Самое главное в процессе похудения это ПРИВЕРЖЕННОСТЬ
А любая сила воли и мотивация конечна!
Но знаешь как это должно быть?
Психологически комфортно!
Самое главное в процессе похудения это ПРИВЕРЖЕННОСТЬ
А любая сила воли и мотивация конечна!
Себя расстрой, если ты не знаешь ресурсов собственного организма и живешь общими нормами - это твои проблемы. У меня проблем с самоощущением и пониманием своего тела нет.
Сюзи 👱♀️
Себя расстрой, если ты не знаешь ресурсов собственного организма и живешь общими нормами - это твои проблемы. У меня проблем с самоощущением и пониманием своего тела нет.
Зачем мне себя расстраивать, у меня опыт личный и моих подопечных. Я умею худеть и удерживать вес. А ты всего лишь салага. И тебя впереди ждет много интересного
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 247 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...60 ответов
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Евгения
вы - молодец! у меня тоже своя схема: подсчет и дефицит ккл; Велгия для контроля аппетита раз в неделю и бассейн 3 раза в неделю + 1 раз массаж) в месяц минимум 6кг уходит)) успехов вам))
Непсихолог
Гость
Лучше расскажите о пользе
вибро платформы перед подготовкой к тренчм какой там механизм сдиросжигантя идёт и какого типа жира, в чем именно фишка?
Народ выше интересовалси...
вибро платформы перед подготовкой к тренчм какой там механизм сдиросжигантя идёт и какого типа жира, в чем именно фишка?
Народ выше интересовалси...
Да какая там может быть польза? Это из серии как лет 15 назад рекламировали мужик и женщина спортивного телосложения приборы бабочки. Типа сидят на диване на расслаблне, налепили себе эту бабочку на пресс и мышцы сами качаются. Вот умора то
Сюзи 👱♀️
Автор выше указала рост вес и возраст и что рожавшая и даж фото прикрепила где видно спортивное тело!
Вы просто буллите авторку
Вы просто буллите авторку
Какая разница что на фото? Ну хорошая генетика у автора, ну не сильно она набрала занимаясь перееданием, ну спохватилась во время, как это относится к выбору метода ? Я тоже когда первый раз решила худеть на 8 кг выбрала монодиету. Знаете к чему меня это привело по итогу ?
Непсихолог
Какая разница что на фото? Ну хорошая генетика у автора, ну не сильно она набрала занимаясь перееданием, ну спохватилась во время, как это относится к выбору метода ? Я тоже когда первый раз решила худеть на 8 кг выбрала монодиету. Знаете к чему меня это привело по итогу ?
Вы злитесь на авторку (пАчиму?) или на ту себя, что когда-то неправильно худела?
И пАчиму вы решили что авторка низнает шоделать?
Вопрос с белком и правда остаётся открытым.
И пАчиму вы решили что авторка низнает шоделать?
Вопрос с белком и правда остаётся открытым.
Новые темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Непсихолог
Какая разница что на фото? Ну хорошая генетика у автора, ну не сильно она набрала занимаясь перееданием, ну спохватилась во время, как это относится к выбору метода ? Я тоже когда первый раз решила худеть на 8 кг выбрала монодиету. Знаете к чему меня это привело по итогу ?
Кстати
С медицинской точки зрения у авторки абсолютно нормальный, хороший вес
Просто видимо авторку качество тела не устраивает
С медицинской точки зрения у авторки абсолютно нормальный, хороший вес
Просто видимо авторку качество тела не устраивает
Сюзи 👱♀️
Вы злитесь на авторку (пАчиму?) или на ту себя, что когда-то неправильно худела?
И пАчиму вы решили что авторка низнает шоделать?
Вопрос с белком и правда остаётся открытым.
И пАчиму вы решили что авторка низнает шоделать?
Вопрос с белком и правда остаётся открытым.
У автора нет опыта похудения и УДЕРЖАНИЯ достигнутого. Поэтому ок, мы не знаем правильно она делает или нет.
А у меня есть опыт. Кому виднее?
А у меня есть опыт. Кому виднее?
Непсихолог
У автора нет опыта похудения и УДЕРЖАНИЯ достигнутого. Поэтому ок, мы не знаем правильно она делает или нет.
А у меня есть опыт. Кому виднее?
А у меня есть опыт. Кому виднее?
У нее нормальный вес повторюсь
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
Гость
У нее нормальный вес повторюсь
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
Опять свою глупость показываете тут. Вес второстепенно. Скиннифэт скрытое ожирение. И это видно по качеству тела. За счёт низкой массы мышц и повышенного содержания жира все проблемы. Но твоего ума хватает только на цифру на весах
Сюзи 👱♀️
У нее нормальный вес повторюсь
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
Зачем вы берете на себя оценку автора и необходимо ли ей худеть, нормальный ли у нее вес? Этого не требуется. Это автор решила самостоятельно, она решила, что худеть ей нужно и тд.
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Гость
Зачем вы берете на себя оценку автора и необходимо ли ей худеть, нормальный ли у нее вес? Этого не требуется. Это автор решила самостоятельно, она решила, что худеть ей нужно и тд.
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Она вам вряд ли ответит. Этот же *** уже в новых темах. Одно и то же
Непсихолог
Опять свою глупость показываете тут. Вес второстепенно. Скиннифэт скрытое ожирение. И это видно по качеству тела. За счёт низкой массы мышц и повышенного содержания жира все проблемы. Но твоего ума хватает только на цифру на весах
Вы путаете бурый жир с белым...
Ясно-панятна
К вам вопрософ больше не имею) 🤣
Ясно-панятна
К вам вопрософ больше не имею) 🤣
Непсихолог
Зачем вы берете на себя оценку автора и необходимо ли ей худеть, нормальный ли у нее вес? Этого не требуется. Это автор решила самостоятельно, она решила, что худеть ей нужно и тд.
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Повторюсь у авторки Нет лишнего веса. У нее вес здоровый абсолютно. Может она хочет слегка схуднуть и рекомпозицию тела потом сделать. Это ее дело.
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сюзи 👱♀️
Повторюсь у авторки Нет лишнего веса. У нее вес здоровый абсолютно. Может она хочет слегка схуднуть и рекомпозицию тела потом сделать. Это ее дело.
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Ты правда глуповата.
Гость
Повторюсь у авторки Нет лишнего веса. У нее вес здоровый абсолютно. Может она хочет слегка схуднуть и рекомпозицию тела потом сделать. Это ее дело.
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Какие такие болезни? Они редки очень и больные люди лечатся у врачей, например инсулинома, синдром иценко Кушинга. Первое что на ум пришло. У автора явно этого нет. Гипотериоз не повод разжираться, как и инсулинорезистентность. Идите от шлаков уже мозг почистите
Следующая тема
Предыдущая тема
План с 16 февраля по 2 марта кефир+витамины, вода с лимоном и без от 2 лит ров в день (2 недели)
Далее + легкие супы и постепенный ввод других продуктов, без жаренного, мучного, сладкого, ограничив порции до того, что помещается в сложенные ладошки.
+ виброплатформа
+ зарядка
+ обвертывания
+ 1 общий тайский массаж в неделю
+ сауна
+ памп ап
+ бег или прогулка в быстром темпе 10 000 шагов
+ ванна с солью и содой
+ массаж сухой щеткой
Ну, что ж - погнали! По поводу критики "неправильно так худеть и проч." - мне неинтересно, есть свой жизненный опыт и понимание ресурсов своего организма. Кому интересно - наблюдайте)