Если есть свеклу каждый день что будет?

Можно. 100г в день даже полезно.

но не подходит, если
• Мочекаменная болезнь: Свекла богата оксалатами (солями щавелевой кислоты), которые способствуют формированию камней в почках и мочевом пузыре.
• Сахарный диабет: Корнеплод содержит значительное количество сахаров (глюкозы и сахарозы), поэтому при строгом углеводном ограничении ежедневный прием требует контроля уровня сахара в крови.
• Артериальная гипотония: Регулярное употребление свеклы заметно снижает давление, что может спровоцировать слабость, головокружение и обмороки у людей с изначально низкими показателями тонометра.

Если есть свеклу каждый день в умеренных количествах, через месяц улучшится работа кишечника и общее самочувствие. Свеклу рекомендуется отваривать или запекать, а не есть сырой.

Если свёкла вареная, по поднимает сахар у крови. Если сырая, то норм и даже полезно для кишечника

Варёная свекла это не лучший вариант

В небольших количествах можно, но лучше все равно не частить, там сахар и на кишечник может влиять. Всего хорошо в меру

Я 2 дня подряд поела, чувство что разносит и перестала

Для большинства людей умеренное количество свеклы в рационе допустимо, но при заболеваниях и индивидуальных ограничениях рацион лучше обсудить с врачом.

Я ем свеклу несколько раз в неделю и добавляю её в разные салаты.

После свеклы моча и стул могут временно приобрести красноватый оттенок, это бывает нормальной реакцией на продукт.