Какие витамины принимать для всего организма?

Сбалансировано питаться. А синтетику глотать - будут последствия. От этих БАДов и витаминов щас с ЖКТ у тысяч людей проблемы.

Сдать анализы на дефициты, а потом с ними к терапевту. Он назначит то, что нужно лично вам. А от бездумного приема бадов только проблемы заработаете.

У меня от приёма витамин, на третий день всегда подскакивало давление, приходилось бросать приём.

Для всего организма не нужно принимать никакие витамины, если только у вас нет дефицита конкретного витамина из-за какой-либо болезни, что подтверждается анализами, или вы не моряк из 18-го века, у которого цинга из-за плохого питания. Это деньги на ветер и обогащение фармкомпаний, они всё равно толком не усваиваются. Достаточно нормально питаться, есть мясо, фрукты и овощи.

Надо выяснить, чего не хватает в организме, и уже из этого исходить

Врачи для профилактики в основном только витамин д назначают, я принимаю эваларовскую "Омега-3 + Д3 2000 МЕ", сразу два в одном

я комплекс витаминов от а до цинка Vitamir принимала, тоже состав богатый, отличная поддержка для организма в целом, болеть даже стала реже.

Я кстати свои витамины для беременных Витажиналь "мама и малыш", продолжала пить еще полгода после родов точно, чисто ради поддержки. Просто у них состав хороший, никаких лишних компонентов и дозировки витамина Д, йода, омеги и фольки оптимальные

А зачем вам тогда витамины для беременных?) Идеально принимать витамины по дефицитам, сначала сдать анализы и уже пропивать нужные. И желательно совместно с хорошим синбиотиком. Я на постоянной основе пью витамин Д и энтеролактис фибра, с ним его усвояемость повышается. И в целом весь иммунитет тоже.

Витамины нужно пить при наличии дефицита, иначе можно схлопотать гипервитаминоз, в котором хорошего 0, еще и печень нехило посадить можно. Я пью только витамин Д на постоянке по назначению врача и Цитофлавин ПРО раз в полгода курсом в месяц по 2 капсулы в день. У этого бада в составе коэнзим ку 10, янтарная кислота и рибофлавин. Эти компоненты как раз хорошо помогают повысить энергию, снижают утомляемость и хорошо сказываются на памяти. Мне прям хорошо помогает

Витамины/минералы лучше по показателям конечно пить. Если ваша цель укрепить иммунитет (весной сейчас особенно актуально), то по классике д3 или С (кстати С беру в некислотный форме, называется витэра С)