КБЖУ

Вокруг миллионы людей, которые вообще не думают, в черепной коробке таракан повесился, чё теперь всем такими быть?

Твоему телу все равно на кбжу
Имеет смысл кормить себя витаминами и закармливать белком, если вы долго физически тяжело пашите в спортзале , либо больны и врачи видят дыры дефицитные после тяжёлой болезни.
Например вы веган и у вас начали сыпаться волосы и кости

Если же вы обычная Маша , которая сидит в офисе по 9 часов , по утрам кушает овсянку творог, волосы ногти кожа в порядке. Ничего страшного не случится если сьедите тарелку пельменей два раза в неделю или гамбургер и отклонилась от графика.

всю жизнь подсчитывать укладывается ли ваш организм в углеводное окно невозможно. Во первых в месячные организму надо больше калорий, а это значит вы смело можете потреблять на 300 ккал больше.
Во вторых имеет смысл климат смотреть, когда жарко и тепло хочется больше воды, так как тело охлаждает себя и требует много жидкости, отсюда тянет на фрукты сочные.
В третьих - разные программы покажут вам разные цифры, плюс эти же программы не учитывают тот факт что мышечному человеку, требуется больше белка. Чем астенику.

Так что смело можешь выбрасывать эту идею всю жизнь считать калории, оно не работает, если только ты не хочешь всю жизнь ходить с весами и своими контейнерами

А по ним зачастую это и заметно))

Это потому что у них нормальный метаболизм и они могут жрать в три горла и при этом не поправляться.
Ну и еще у этих людей высокий тостестерон и они очень подвижны. Из них прямо лезет всякая движуха. То есть они много едят калорий и много их тратят.

Ну и опять же молодой организм, большой запас прочности, организм сам, без таблеток успешно регулирует обмен веществ посредством гормонов и внутренних органов которые поддерживают баланс в организме.

Но чем больше люди себя напрягают тем раньше у них этот механизм регулировки баланса ломается.
И да, тогда надо считать БЖУ, калории потраченные, калории съеденные.
А все потому что надо было беречь себя.
Если бы молодость знала! Если бы старость могла!
:-)

Удачи им, лишь бы счастливы были

Согласна! Многие вообще не вникают в КБЖУ и отлично себя чувствуют. Я, например, раньше совсем не обращала на это внимание, пока мне не назначили Семальтару. В комплексе с препаратом похудение пошло более эффективно, что меня дико радует!