Худею

Душ Шарко мне помогает. + массажи и бани, месяца 3 в таком режиме, потом поддерживающий только

Было до Б 50-51 . В роддом пошла было 79-80 кг . После родов даже и не смотрела на весы . Сразу голодовка . ГВ не было . В целом за год все вернула на свои места , еще пол года потребовалось для возвращения рельефности . Занималась спортом даже по ночам . Хотя б 15 минут . В первый год самое реальное время для похудения - бессонные ночи , переживания и тд . Истощают .

Надо ущемить себя резко в в чем то одном. И ни в коем случае не нарушать до июня допустим.
Интервальное, не жрать и не пить после 18.
Или убрать сладкое и мучное.
Или ходить как припадочная каждый день по 10 т шагов .
Ну а если все три кошмара,то абсолютно точно скинешь за месяц 10 кг

Ты дочь уали???

10 кг за месяц - это на вряд ли, она же не центнер с лишним весит. А вот если придерживаться такого режима на протяжении месяцев двух-трёх, то хорошо похудеть вполне удастся

Анна, учитывая. что у вас сейчас еще и психологическое напряжение, мучать себя голодовками или полностью убирать сладкое может быть бесполезно. При нестабильном психологическом состоянии срывы можно сказать гарантированы. Попробуйте дробное питание с ограничением размера порций. Такой формат идеально подойдет в качестве щадящего формата диеты. Там и сладкое можно есть, главное в каком количестве. Плюс нужен спорт. Можете на uFit pro посмотреть о нем и трениовки тоже. Ну или как ниже пишут, 10т шагов минимум в день. А лучше с каждым днем увеличивать!

Не ищите отговорки, ищите возможности) развод - отличный стимул к переменам. Не покупайте сладкое, лучше редук син пить, на нем не тянет, запишитесь в зал и покажите ему, кто тут фея!

Я на Велгии худею. С ней до 4-х кг в месяц сбрасываю. Из усилий только и нужно, что один укол в неделю делать.

Тут только дисциплина, увы, волшебной таблетки не существует. Начните считать ккал, вписывайте в рацион какие-то вкусняшки, очень много пп-десертов и снеков есть. Еще детокс печени можно сделать. Я пила гепатоактиватор Ремаксу ПРО Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Вы можете на их сайте сами почитать что к чему https://remaxa.ru/. Курс длится месяц, у меня после него даже отеки ушли