Спорт

Любая продукция со свининой приводит к ожирению и склерозу!!! Не есть мясо вообще временно, соблюдать пост великий пока!!! Быть вегетарианцем, означает полнейший отказ от всего мяса, яиц, и молока, рыбы, икра рыбья, сметана, сливки, йогурты, масла есть только растительную пищу, от мясной продукции отказ, от молочной продукции отказ!!! Временный вегетарианец, на момент похудения!!!

Временный вегетарианец, только растительная пища!!! Соблюдать великий пост временно!!! Велосипед поможет, или беговая дорожка в фитнесс зале, и это безопаснее, чем велосипед!!!

Если для соревнований, то ваш тренер точно должен знать как

Девочка, вы должны заранее готовиться. Сейчас, вы голодная и злая будете повержены очень легко.

Раздельное питание. Ешь мясо с салатом или гарнир с салатом. Не есть сразу и мясо и гарнир.

Мне на редук сине удается хорошо вес скидывать, не так грандиозно, как вам хочется, но по 3-4 кг в месяц