ПОМОГИТЕ, КАК СКИНУТЬ 5 КГ ЗА 12 ДНЕЙ?? Я занимаюсь спортом 2 часа в день, 6 раз в неделю. Мне для соревнований надо скинуть вес до 52 кг, я ростом ≈165, мне 13. Срочно надо помочь!!! Дамы, помогите :((
Любая продукция со свининой приводит к ожирению и склерозу!!! Не есть мясо вообще временно, соблюдать пост великий пока!!! Быть вегетарианцем, означает полнейший отказ от всего мяса, яиц, и молока, рыбы, икра рыбья, сметана, сливки, йогурты, масла есть только растительную пищу, от мясной продукции отказ, от молочной продукции отказ!!! Временный вегетарианец, на момент похудения!!!
Гость
[3656051595]
#2
Временный вегетарианец, только растительная пища!!! Соблюдать великий пост временно!!! Велосипед поможет, или беговая дорожка в фитнесс зале, и это безопаснее, чем велосипед!!!
Гость
[594345268]
#3
Если для соревнований, то ваш тренер точно должен знать как
Али
[2750392736]
#4
Девочка, вы должны заранее готовиться. Сейчас, вы голодная и злая будете повержены очень легко.
Гость
[950305454]
#5
Раздельное питание. Ешь мясо с салатом или гарнир с салатом. Не есть сразу и мясо и гарнир.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Жульетта
[36031062]
#6
Мне на редук сине удается хорошо вес скидывать, не так грандиозно, как вам хочется, но по 3-4 кг в месяц
Я занимаюсь спортом 2 часа в день, 6 раз в неделю. Мне для соревнований надо скинуть вес до 52 кг, я ростом ≈165, мне 13. Срочно надо помочь!!! Дамы, помогите :((