Лечебное голодание

Лично для меня звучит, как симптом PПП: сначала набить брюхо на новогоднем столе, а потом лишить себя еды на 21 день.
Звучит, как очень опасная затея. 21 день голодания—это не "очищение" и не "диета", а серьезный стресс для организма. Такие циклы "праздник—наказание"—классический признак нарушенного пищевого поведения. Лечебное голодание существует, но это строгая медицинская процедура по назначению врача, а не домашний эксперимент после новогоднего застолья. Если у вас есть показания от врача, то дерзайте. В остальных случаях я бы не рисковала. Мне кажется, лучше использовать дефицит калорий, пить больше воды и больше двигаться, гулять, да просто танцевать, выйти на новогоднюю дискотеку, кататься на лыжах, заниматься по видеоурокам на ютубе упражнениями по мере своих сил и возможностей

Первый раз слышу, чтобы в официальной доказательной медицине была такая фигня как лечебное голодание

Я думаю, что вы правы. Спасибо большое, что поправили меня😊🙏Это метод альтернативной медицины

Я слышала, что в доказательной медицине есть лечебная диета, но она должна быть по медицинским показаниям и под наблюдением врача, а не личная инициатива. Например, при диабете, проблемах ЖКТ, ожирении. Но это не голодание

На велгии эко начала недавно худеть, просто ем все методом тарелки

ага, на велгии эко еще и не тянет на запрещёнку

не стоит так мучать себя, потом ещё и откат будет. на тирзетте спокойно вес снижайте и будет вам счастье, порции уменьшатся и аппетит спокойнее танет

я худею при помощи семуглина, есть особо не хочется, но если и ем что-то, то выбираю более менее правильную пищу. перестало тянуть на сладкое еще