Мои личные наблюдения по похудению
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
3 ответа
Последний —
Перейти
Нет, по поводу второго спортом не надо заниматься на голодный желудок. Спорт вообще не влияет на похудение, если есть дефицит.
Гость
"Я не согласен". Как говорит герой Оперы Политова Юрия - Я Не Согласен!!! Третья отрицательная. Два раза сгонял вес со 130 на 102. И со 150 на 100. Калории играют большую роль при стабилизации рациона. Это раз. Спорт нужен 5 раз минимум в неделю по 2-4 часа. Иногда даже 8-10 часов спорта. Велосипедные Марафоны и т.д. 5-6 месяцев нужно, чтобы сбросить хороший вес. Стабилизировать рацион - калории самое важное.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Не все могут эти дефициты сами держать. Я пью лайфавит берберин с хромом, чтобы меньше есть, эффект заметен, уже минус 9 кг, и это без спорта)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 733 темы
Новые темы за сутки: 55 тем
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?Нет ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?2 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- 1200 ккал на похудении миф?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?Нет ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
1) не важно качество - важно количество. Меньше еды - худеешь. А сколько калорий, соадкое и пр - неважно...
2) спортом или физ нагрузкой надо заниматься на голодный желудок, иначе толку от спорта нет. Причем сразу после физ нагрузки можно пожрать, это шибко не влияет. А можно и не жрать.
Это мои личные наблюдения. Группа крови у меня 2 отрицательная. Может кому-то еще пригодится.