Мои личные наблюдения по похудению
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Нет, по поводу второго спортом не надо заниматься на голодный желудок. Спорт вообще не влияет на похудение, если есть дефицит.
Гость
"Я не согласен". Как говорит герой Оперы Политова Юрия - Я Не Согласен!!! Третья отрицательная. Два раза сгонял вес со 130 на 102. И со 150 на 100. Калории играют большую роль при стабилизации рациона. Это раз. Спорт нужен 5 раз минимум в неделю по 2-4 часа. Иногда даже 8-10 часов спорта. Велосипедные Марафоны и т.д. 5-6 месяцев нужно, чтобы сбросить хороший вес. Стабилизировать рацион - калории самое важное.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Не все могут эти дефициты сами держать. Я пью лайфавит берберин с хромом, чтобы меньше есть, эффект заметен, уже минус 9 кг, и это без спорта)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 563 темы
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Как похудеть сладкоежке?5 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?4 ответа
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе3 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?5 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?4 ответа
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе3 ответа
Следующая тема
1) не важно качество - важно количество. Меньше еды - худеешь. А сколько калорий, соадкое и пр - неважно...
2) спортом или физ нагрузкой надо заниматься на голодный желудок, иначе толку от спорта нет. Причем сразу после физ нагрузки можно пожрать, это шибко не влияет. А можно и не жрать.
Это мои личные наблюдения. Группа крови у меня 2 отрицательная. Может кому-то еще пригодится.