Мои личные наблюдения по похудению
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
3 ответа
Последний —
Перейти
Нет, по поводу второго спортом не надо заниматься на голодный желудок. Спорт вообще не влияет на похудение, если есть дефицит.
Гость
"Я не согласен". Как говорит герой Оперы Политова Юрия - Я Не Согласен!!! Третья отрицательная. Два раза сгонял вес со 130 на 102. И со 150 на 100. Калории играют большую роль при стабилизации рациона. Это раз. Спорт нужен 5 раз минимум в неделю по 2-4 часа. Иногда даже 8-10 часов спорта. Велосипедные Марафоны и т.д. 5-6 месяцев нужно, чтобы сбросить хороший вес. Стабилизировать рацион - калории самое важное.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Не все могут эти дефициты сами держать. Я пью лайфавит берберин с хромом, чтобы меньше есть, эффект заметен, уже минус 9 кг, и это без спорта)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 486 тем
Новые темы за 3 дня: 15 тем
- Нет мотивации1 ответ
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?22 ответа
- Как полюбить бег?17 ответов
- Похудение4 ответа
- Вредная еда во время прогулки21 ответ
- Сколько раз в день вы едите?22 ответа
- Что вам даёт интервальное голодание?8 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Сырое мясо6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?71 ответ
- Резко сократилась продуктовая корзина67 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?22 ответа
- Слабые мышцы живота упражнения21 ответ
- Вредная еда во время прогулки21 ответ
- Как полюбить бег?17 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- КАК похудеть без срывов?13 ответов
- ПМС и еда11 ответов
Следующая тема
1) не важно качество - важно количество. Меньше еды - худеешь. А сколько калорий, соадкое и пр - неважно...
2) спортом или физ нагрузкой надо заниматься на голодный желудок, иначе толку от спорта нет. Причем сразу после физ нагрузки можно пожрать, это шибко не влияет. А можно и не жрать.
Это мои личные наблюдения. Группа крови у меня 2 отрицательная. Может кому-то еще пригодится.