Начала питаться нормально, но проблема в том, что не получается

Question

Здравствуйте. Вопрос к людям, которые похудели.
Недавно я решила похудеть (параметры: 55/167). Сидела на диетах, блевала, голодала, но мне это не помогло. Только набрала чуть-чуть.
В интернете прочитала, что это не очень здоровая тема и сбросить на таком точно не смогу, лучше небольшой дефицит.
Начала питататься нормально, но проблема в том, что не получается
. Я в душе понимаю, что ем очень много, но всё-равно хочется еще и еще. Вроде бы норму наела, но ночью могу просыпаться по 3 раза из-за голода.
Что с этим делать? #диеты

Гость · Accepted Answer

Обратитесь к психологу.

Гость · Answer

Если самому никак, то стандартная формула похудения: врач+диетолог+тренер+ психолог еще возможно+интересная жизнь

Звездочка · Answer

Проверяли витамин д? Из-за его дефицита такое моет быть, постоянный жор, снижение метаболизма, вот вам и лишние кг и невозможность похудеть. Я фортедетрим по назначению врача пила, чтоб из дефицита выйти.

Гость · Answer

"Сидела на диетах, блевала, голодала, но мне это не помогло" - это прямой путь к рпп и набору веса, а не похудению и формированию красивого тела, запомните это раз и навсегда. И я не понимаю, что у вас за дефицит такой, что вы аж ночью от голода просыпаетесь. Дефицит должен быть 15-20% от нормы максимум. То есть около 1700 ккал. На этот калораж легко наесться с лихвой, изучайте продукты. Печень бы вам еще поддержать не помешало, с таким питанием. Для профилактики можно пропивать пару раз в год гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, пить нужно 2 капсулы в день. После курса у меня даже энергии больше стало

Гость · Answer

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции в кратчайшие сроки и за сущие копейки. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 87кг при росте 173

ninaaa · Answer

Выбирайте лучше более сытные блюда, сытные не значит очень калорийные. Постепенно нужно входить в дефицит, без резких скачков, тогда не будет такого частого чувства голода, организм будет привыкать. Попробуйте по чуть-чуть заменять свои привычные блюда на что-то более полезное и чистое в плане состава. Я сама привыкала к чистому питанию через замену сладостей, потом один прием пищи, второй, третий... так и привыкла к чистому питанию. Сладости кстати меняла на вафли от бренда Moozi https://moozi.org. У них очень хороший состав и вкус, особенно все сладкие вариации, для меня как сладкоежки это была лучшая альтернатива

Начала питаться нормально, но проблема в том, что не получается

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции