Добрый день. Худею уже 2 месяца. при росте 151 см начальная точка в весе была 80,5 кг. за 2 месяца я скинула 8,5 кг. сейчас я вешу 72кг. для того что бы более серьезно заняться этим вопросом. я уже обращалась к врачам как в платной клинике так и в бесплатной. так же и сдавала анализы там и там. мне прописали таблетки которые чуть помогают мне в этом вопросе. а именно снижение инсулина препаратами и набор железа в крови. мой дефицит это 1200 калорий. для кого то это мало, не спорю. но я уже сколько не корректировала свой рацион. снижение веса идет от 1200 калл и меньше в день. Я чувствую себя просто шикарно. Я не голодаю. и не ухожу в крайности. хочу уверить вас в том что я калории считаю правильно. с помощью всех средств. (кухонные весы, состав продукта, калькулятор, ИИ помощники со всеми исходными данными для них) Так же и умные напольные весы меня выручают. показывают процент мышц, жира и тд. К вопросу похудения я максимально серьезна и не хочу себя в этом обманывать. Но порой не от самых адекватных людей (в интернете и в реальной жизни) я только и слышу что я делаю все не так как надо. в принципе мне на их мнение пофиг пока у меня есть свой личный прогресс в этом вопросе. который я могу наблюдать каждый день. но из за этого давления по любому вопросу (мол мало ешь, ешь не то что надо, якобы вводишь себя в стресс) я могу порой задаваться навящими вопросами. а все ли я делаю правильно? хотя прогресс есть. а вдруг это такой себе прогресс? 8,5 кг за 2 месяца. может я могу больше но не знаю об этом?
Так у вас хороший отвес)) я смогла начать столько скидывать только на тирзетте, до этого долго топталась на месте, теперь пошел процесс))
Гость
[1978908200]
#3
Каждый худеет в своем темпе и так, как привык. Кто-то на редук сине, по 5 кг в месяц, другой по 500 гр в неделю. Кому как удобно
Гость
[3956186000]
#4
Чтобы похудеть полностью отказалась от алкоголя, так как он сильно нарушает обмен веществ. Взиму принимала капли мидзо, поэтому не пила и соответсенно умеренность в еде. Итог минус 9 кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3053274785]
#5
Да у вас отличный результат) у меня инсулинорезистентность и худелось гораздо медленнее, а на в последнем приеме эндокринолог сказала, что можно попробовать инозитол. Пью уже 3ий месяц Витажиналь инозит (выбрала по составу) и правда вес лучше пошёл вниз, так как мио-инозитол в сочетании с зел.чаем и витаминами снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину + регулирует обмен веществ. Осталось килограмма 3 добить, но думаю, что за ближайший месяц справлюсь как раз такими темпами, может даже быстрее )) в общем, никого не слушайте, вы молодец!