Как бросить тренировки?

сделайте перерыв. отдохнете.появится желание. есть же альтернатива-прогулки, занятия на воздухе, любительские\ командные виды спорта. мне тоже в зале скучновато. поэтому либо групповые\тренер либо просто много активности в жизни-велик, плаванье, ролики, единоборства

Вы бы проверили, что с анализом на витамин D и к эндокринологу сходите

Ты надорвала себя большими весами и поэтому сейч даже маленькие поднять не можешь. Тут не только перерыв нужен, тут нужно уже обследоваться и лечиться, иначе можешь себя до инвалидности довести.

Очень многие себя в залах калечат, а потом очень долго лечатся, но не всем удаётся восстановиться и вернуться в зал, всё зависит от полученных травм и повреждений.

Смените на другой вид тренировок. Танцы, плавание, волейбол, к примеру

очень важное замечание, спасибо большое

Я очень долго была под контролем опытных тренеров, неужели это может случится как-то незаметно? Я не чувствую никаких изменений или травм

Если бы вы не надорвались, то у вас бы не было таких проблем, тем более с маленькми весами. Вам нужно сделать мрт всего позвоночника.

У всех бывают угасания к тренировкам, но это не выражено в снижении силы, это идёт ровно и проявляется в остановке роста результатов, но не снижении результатов даже с маленькими весами.

Травмы накопительного характера усугубляются постепенно.

Смещения позвонков, межпозвоночные грыжи не болят и не чувствуются до тех пор, пока не замкнёт нерв или не начнётся серьёзный дисбаланс мышц,

так как мышцы крепятся к позвонкам и при смещении позвонков нарушается анатомическое положение и работа мышц, одни мышцы укорачиваются, другие перерастягиваются, происходит нарушении механики, при этом риск получить серьёзные травмы.

Вот как раз с опытными тренерами часто калечатся, тренера в большинстве нацелины на результат и получение денег, но не улучшение и сохранение здоровья.

Спорт должен быть прежде всего направлен на улучшение здоровья, но проф спорт в большинстве направлен на калеченье, так как направлен прежде на результат, выжимание всех соков.

* Смещения позвонков, межпозвоночные грыжи не болят и не чувствуются до тех пор, пока не замкнёт нерв или не начнётся серьёзный дисбаланс мышц, так как крепление мышц идёт к позвоночнику и при этом нарушается антомическое положение мышц и их работа (этот процесс развивается постепенно и пройдёт много времени с начала травмы, прежде чем человек почувствует первые симптомы, здесь я не имею ввиду, тренировки с нарушением техники, на которых убить позвоночник можно сразу).

Бросить нельзя, так как тогда вес будет набираться, организм уже привык. А так просто начать вновь с малых весок, постепенно увеличивая. Также над дыхалкой надо больше работать, вероятно, проблема в этом.

Спасибо вам большое за такой подробный ответ, буду серьезно над этим думать

Спасибо за ответ

Ты делаешь одно и тоже, это скучно и надоело. Поменяй упражнения на то же кардио допустим. Или вообще вместо зала позанимайся дома.

Я пыталась пробовать разные виды фитнеса, но, к сожалению, занимаясь у мастеров спорта и работая на профессиональный результат, вырабатывается привычка к определенному виду спорта, просто ничего больше не воспринимается, особенно домашние тренировки.