Похудение/дневник похудения
may_lady
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 719 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
решили новую создать?
Гость
вчерашний день описывать не буду, рацион напишу на котором ушло почти 2 кг. вчера придерживалась примерно его и пока снижается буду держаться и корректировать. тренировка была вечером. вес сегодня 61,4(- 400грамм)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
may_lady
вчерашний день описывать не буду, рацион напишу на котором ушло почти 2 кг. вчера придерживалась примерно его и пока снижается буду держаться и корректировать. тренировка была вечером. вес сегодня 61,4(- 400грамм)
Как думаете, это жир или жидкость уходит?
Я свои проблемные так сказать участки осмотрела, пощупала и поняла, что у меня отёков много. Их бы убрать, на мфр ролле наверное надо кататься
Я свои проблемные так сказать участки осмотрела, пощупала и поняла, что у меня отёков много. Их бы убрать, на мфр ролле наверное надо кататься
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 328 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Советы по режиму7 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?24 ответа
- Как похудеть в ногах?19 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?5 ответов
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?24 ответа
- Как похудеть в ногах?19 ответов
- Советы по режиму7 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Итак, кратко, 2 апреля, день первый.
Чашка кофе, настоящего из турки(сахара 1ч.л), потом поспала пока ребёнок спал, часик. Снова чашка кофе. 1 половник борща со сметаной. Насытилась, но не переела. Это радовало!
Потренила во время второго сна ребёнка -(бёдра, ягодицы, талия) - я люблю такие тренировки, полные, не приносит мне удовольствия делить по дням тренируемые части тела.
Захотелось поесть, но не очень уж была я голодна. Но...поела немного - четверть тарелки(стандартная, 19см) каши булгура с сырным соусом, 2 варёных яйца.
Знаю, что это не ПП, но я к этому и не стремлюсь. Для меня на этот месяц стоят такие важные задачи:
1. Не переедать и не есть от скуки(это прям моё, дааа)
2. 3 тренировки на всё тело на коврике
3. Научиться радоваться - ведь когда наполняют приятные эмоции, то и есть не хочется просто так без голода.
Потом включила музыку в наушниках и от души попрыгала, потанцевала на кухне. Минут 20.
Читала книгу. Затем погуляли с ребенком, 40 минут.
Каюсь - ужинала не от физического голода, а скорее для того, чтобы не быть голодной во время ночных кормлений сына. Съела 5 блинчиков с творогом. С чаем. Переела. Но не отчаиваюсь. Кто сказал, что будет легко?