Похудение/дневник похудения
may_lady
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
решили новую создать?
Гость
вчерашний день описывать не буду, рацион напишу на котором ушло почти 2 кг. вчера придерживалась примерно его и пока снижается буду держаться и корректировать. тренировка была вечером. вес сегодня 61,4(- 400грамм)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
may_lady
вчерашний день описывать не буду, рацион напишу на котором ушло почти 2 кг. вчера придерживалась примерно его и пока снижается буду держаться и корректировать. тренировка была вечером. вес сегодня 61,4(- 400грамм)
Как думаете, это жир или жидкость уходит?
Я свои проблемные так сказать участки осмотрела, пощупала и поняла, что у меня отёков много. Их бы убрать, на мфр ролле наверное надо кататься
Я свои проблемные так сказать участки осмотрела, пощупала и поняла, что у меня отёков много. Их бы убрать, на мфр ролле наверное надо кататься
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 040 тем
Новые темы за 3 дня: 139 тем
- Любимая сладость2 ответа
- Как же сложно отказаться от сладкого2 ответа
- Диеты из нулевых жесткие10 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Как долго длится плато?3 ответа
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть36 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть3 ответа
- Девушки, которые считают калории14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Мои попытки похудеть36 ответов
- Посоветуйте витамины18 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?15 ответов
- Девушки, которые считают калории14 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Диеты из нулевых жесткие10 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Итак, кратко, 2 апреля, день первый.
Чашка кофе, настоящего из турки(сахара 1ч.л), потом поспала пока ребёнок спал, часик. Снова чашка кофе. 1 половник борща со сметаной. Насытилась, но не переела. Это радовало!
Потренила во время второго сна ребёнка -(бёдра, ягодицы, талия) - я люблю такие тренировки, полные, не приносит мне удовольствия делить по дням тренируемые части тела.
Захотелось поесть, но не очень уж была я голодна. Но...поела немного - четверть тарелки(стандартная, 19см) каши булгура с сырным соусом, 2 варёных яйца.
Знаю, что это не ПП, но я к этому и не стремлюсь. Для меня на этот месяц стоят такие важные задачи:
1. Не переедать и не есть от скуки(это прям моё, дааа)
2. 3 тренировки на всё тело на коврике
3. Научиться радоваться - ведь когда наполняют приятные эмоции, то и есть не хочется просто так без голода.
Потом включила музыку в наушниках и от души попрыгала, потанцевала на кухне. Минут 20.
Читала книгу. Затем погуляли с ребенком, 40 минут.
Каюсь - ужинала не от физического голода, а скорее для того, чтобы не быть голодной во время ночных кормлений сына. Съела 5 блинчиков с творогом. С чаем. Переела. Но не отчаиваюсь. Кто сказал, что будет легко?