принцип худения по Аллену Карру.

Ну если вкратце - сыроедение и вегетарианство.

)))))))) Вы молодец! А он то дурак надрывался целую книгу писал. Не книга , а "бред сивой кобылы при луне".

Хорошая книга, очень рекомендую. Я врач и полностью разделяю его мнение

и что помогает? я скачала тоже)))

Ой, подумаешь, врач. Не надо такое большое значение придавать своей профессии - Ваша профессия дааавно себя уже дискредитировала.

Согласна, врачи разные бывают. Я к тому что немного понимаю в физиологии и биохимии, поэтому могу распознать явные псевдонаучные подходы к диетологии, от которых уже ломятся книжные полки и интернет.

А взгляды Карра логичны последовательны и научно обоснованы.

вот читаю и немного не поняла, он ссылается на организм обезьян и животных и что те травоядные и едят только фрукты и нам предлагает это делать так как организмы на 99% идентичны) но обезьяны не живут в северных странах, зимой не растет по природе никаких фруктов, чем он предлагает питаться я так и не поняла. Все таки у него есть несколько несостыковок явных)) которые он просто не объясняет и опускает, то есть ешьте как по природе заложено, но чем по природе в холодное время питать заложено не объясняет, мы не в африке живем все же

Фишка в том что человеческий организм эволюционировал в африке и физиологических изменений в пищеварении с тех пор как он ее покинул не происходило, несмотря на то что он населил всю планету. Да, люди теперь живут в разных широтах, но они все принадлежат к одному биологическому виду, а все животные одного вида имеют один и тот же рацион. Вы конечно можете кормить шимпанзе, привезенного из африки морковкой, мотивируя тем что в москве бананы не растут, но это не будет одначать что это естественная для обезьян пища, которая в этих широтах лучше банана

8 в африке малина не растет, персики и офощей тоже много нет и тому подобное. судя из логики афтора мы одними бананами должны питаться и травку жевать

хотя некоторые диетолги вообще категорически против именно бананов из всех фруктов)))

Судя по логике автора мы должны питаться сырой растительной пищей, при чем предпочтение отдавать именно фруктам

Только толку от этих взглядов нет, все мои знакомые, кто повелся на его измышления и по поводу диетологии и по поводу курения результата не получили НИКАКОГО.

Мнения диетологов меняются с поразительной быстротой, при чем бывает что взгляды на один и тот же продукт у разных диетологов полностью противоположные, не стоит их принимать всерьез.

Это книга как раз предоставляет возможность критически взглянуть на мнения авторитетов и задуматься о том почему мы едим то что едим.

У меня много противоположных примеров. Сыроедение творит чудеса.

Но опять же не стоит ничему слепо верить, нужно иметь свою четкую хорошо обдуманную позицию

ваши знакомые странные! Они ожидали результата за неделю или месяц? Такое маловероятно! Скорее всего они неправильно сыроедили!

Да никто и до конца то не смог дочитать этот бред. Как будто все время предисловие идет. И ничего по делу. Люди то все взрослые с в/о,а не курицы с форума. Посмеялись и бросили. Лучший способ похудения - есть по меньше и не делать культа из еды.

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4084302/

Постепенно отказываться от всех продуктов и в конце оставить только орехи,фрукты,овощи...

ну месяц максимум можно посидеть на таком рационе... я не оч внимательно читала книгу,неинтересно,он там что предлагает всю жизнь на орехах овощах сидеть?

им в/о видимо не помогло! Это еще одно док-во, что в/о мозга не прибавляет!

Согласна. Я прочла всю книгу. Результат "0". Знакомый повелся на курение, вначале бросил, сейчас курит. Думаю, что его задуривание на наш мозг не действует.

А я вот повелась на отказ от курения.Руки тянутся, постоянно что то ищу. когда психую готова всех разорвать. но поверила, потому что кто- если не я? Мы привыкли. что все за нас делают. разжевывают и в рот кладу, и если все, что в рунете пишут прочитать.то точно чокнешься и уже не вылечишься, хоть в.о хот цпш. все друг другу противоречат, надо слушать тех, кто добился хорошего результата. вот он- поводырь. а остальные ...

смысл книги в том, чтобы слушать свой организм, действительно ли мы хотим есть пирожок или конфету, скорее всего мы прсто привыкли есть те или иные продукты потому что с детства нас кормили этим родители, нужно понять что действительно нужно есть, а что просто вредное и не нужное баловство приводящее к ожирению и прочим проблемам со здоровьем.Например шоколад и спиртное, возьмем примитивный пример, в природе нет шоколада и нет водки, все это сделал человек на свою же погибель, для получения удовольствия, сомнительного скажем прямо, вот этой теории и надо придерживаться, стараться употреблять простые продукты, овощи, фрукты, корнеплоды, ягоды. Не помню что он говорит про мясо и птицу, лично я считаю это обязательные продукты, постная телятина, птица и рыба нам необходимы, для меня точно.

Полностью с Вами согласна)) Я питаюсь по Аллену Кару уже 3 года, но не строго соблюдаю, вес держится 49, всем советую))

на счет курения. не курю 3 года и нет желания, его книга помогла ну и конечной же мой настрой

Добрый день! Утром фрукты или сок, на обед и ужин раздельное питание ( подробно написано в книге: что и с чем можно). Мясо редко- иногда можно бесполезное. Держу вес три года 55, было 65. По Его же методике год не курю. Аллену Карру нужно памятник золотой поставить за столько спасённых жизней!!! Удивительно, как многие готовы оскорблять Великого человека, ОПРАВДЫВАЯ СВОЮ ЛЕНЬ!!!
СПАСИБО АЛЛЕН КАРР!!!

Я бросила курить благодаря его книге