Собираюсь вообще перестать есть сахар

узнаешь что такое кома

от избытка сахара в крови - серьезные проблемы
от недостатка - смерть

Не узнает. В продуктах полно скрытого сахара.

Ну я три недели голодала и тридцать кг почти ушло , на воде, овсяные каши с бананом, омлет, но сладостей не было, можно хотя б на две недели поголодать, а вообще возьмите аскезу месяц нем сладкое, но обычно на 21 день берут, и загадайте желание которое должно исполнится если вы 21 день не будете есть сладкое

Жесть, а как желудок, печень???? 😱

Я с весны ограничиваюсь, без сладкого совсем не могу, покупаю турбослим контроль аппетита мармеладные ягоды. Целлюль есть, но стал менее выраженным, хочу на массаж еще пойти аппаратный, может и совсем уйдет

Сахару давнго надо сказать до свиданья

а вы что До сих пор его в чай кладете?)))))))

Целлюлит же уходит когда вы пьете воды по норме 30мл на 1кг вашего веса тела

акваэробика 2-3 раза в неделю и массаж щетками по Елене Пятибрат
ходьба 6 км в день
приседы с резинкой зарядка

ну и скрабы например кофейный или содовый До загара
потом апельсиныгрейпфрукт химический пилинг
и обертывания водрослевые домашние
есть Архангельский водрослевый комбинат
делает классные маски для тела
для проф косметологов и их можно купить и для дома

перед пляжем ручной антицеллюлитный массаж курсом

Но массаж со щетками можно делать если Нет варикоза

https://rutube.ru/video/bdcc778ac8c1b3fdbd64bb8f15541e59/

Еще надо есть свежие травы

пол пучка петрушки Каждый день это 15гр

ягоды 30гр в день не более Или 300гр фруктов например это 2груши или яблоки

или любые цитрусовые полезны для сосудов и капилляров
там вит С содержится

а вот кофе Низзя пить ибо он-то как раз вит С и вымывает...(((

Летом велосипед

Осенью баня с веником
и парные танцы типа чачача латиноамериканские

Зимой беговые лыжи и акваэробика

30 мл это сколько ?

30мл * 60 кг веса = 1800, то есть 1 л 80 мл ? Это не так много воды.
Сколько ее надо пить?

1л 800мл это за день ? Или сколько раз в день?

Ну взвесьте на весах кухонных ))))))))))

полторы столовых ложки примерно

но вы же Не 1 кг таки весите?!...

вам надо Сачала умножить 30мл на вес вашего тела в килограммах

так вы будете знать свою норму воды на сутки

удобно начинать пить воду с утра 1 сткана 300мл теплой воды натощак и через 15 минут еще 1 стакан это помогаетопорожнить кишечник

когда все удалось идете в душ делать гидромассаж лица и тела
и потом уже завтракать

зеленый салат + каша с топленым маслом и семенами
или яйчница с зеленью и орехами
или творог с ягодами и орехами
или водоросли салат с яйцом вкрутую

Поначалу пить надо До 17 часов

натощак 2 стакана это примерно 800мл воды

ну и в течении дня каждые 3 часа по 1 стакану воды с лимоном

плюс свежая зелень пол пучка зелени петрушки
1-2 фрукта например на диете можно груши или яблоки
или апельсины или половинка грейпфрукта с орехами цитрусовые хорошо сочетаются или к мясу

к рыбу кружом лимона

суп в обед полдень или в 16 часов
в однйо порции супа примерно 350-400 мл жидкости

воду пьем Без сахара

чай с медом = уже еда! ))))))

Ходить пить и потеть и снова пить

и есть овощи например те же брокколи она убирает Тягу к сладкому очень хорошо примерно за 2 недели

на 1 месяц надо 2 кг брокколи примерно Замороженной удобнее
на завтрак 100гр отваарить 5 мин

и в обед тоже перой ешьте брокколи 100гр это пара больших соцветий и полить льнным маслом и посыпать кунжутом

и еобязательно принимать витамины перед зимой

погуглите Мой здровый рацион приложение там рега бесплатная
тамест табличка микронутриентов и ы сама увилите каких витаминов не хватает со временем

Это за день да 2 литра оды с лимоном

лучще конечно начинать весной такое чтобы летом привыкнуть

поупате пару лимонов завариваете 1 режете лимон кипятком и пьете неделю снова завариваете